5 อาหารที่สามารถช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง ในเบื้องต้นได้อยู่หมัด

โรคมะเร็ง ถือว่าเป็นโรคที่สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย โดยส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ และรวมไปถึงการติดเชื้อไวรัสบางชนิดด้วย เพราะฉะนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคมะเร็งในเบื้องต้นที่อาจจะเกิดกับเราได้ในอนาคต เราควรหันมารับประทานอาหารที่สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งกันดีกว่าค่ะ 1.คะน้า สามารถช่วยต้านเซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญยังมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่สูงที่จะช่วยบำรุงฟันและกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย 2.ถั่วเหลือง เนื่องจากในถั่วเหลืองจะมีสารที่ชื่อว่าไอโซพลาโวน ที่มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้ โดยสารไอโซพลาโวนนี้จะมีประสิทธิภาพในการที่จะทำให้เซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายนั้นเกิดการฝ่อและตายในที่สุด 3.เนื้อปลา เนื่องจากปลาจะมีโอเมก้า…

การดูแลแก้ อาการปวดข้อเข่า ง่ายๆด้วยขิงสมุนไพรพื้นบ้าน

อาการปวดข้อเข่า ที่เกิดจากโรคเข่าเสื่อมนั้น  ส่วนมากมักจะพบในวัยผู้สูงอายุ  มีอาการปวดตามข้อเข่า  เวลาเดินหรือขยับจะมีเสียงดับกร๊อบแกร๊บในบริเวณเข่า  รวมถึงมีอาการบวมอักเสบและมีอาการขาอ่อนแรงตามมาด้วย  ซึ่งเกิดจากการที่กระดูกอ่อนในข้อเข่าเสื่อมสภาพลง  ประกอบกับเมื่ออายุมากขึ้นมีผลทำให้สุขภาพร่างกายทำงานด้อยประสิทธิภาพลงไป  ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำได้น้อยลงจึงส่งผลให้ขาและเข่าต้องรับน้ำหนักมากขึ้นสวนทางกับสภาพของข้อเข่าที่นับวันจะยิ่งด้อยประสิทธิภาพลง  รวมถึงการที่ร่างกายไม่สามารถส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงช่วงเข่าได้ไม่เพียงพอ  เป็นต้น  เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ป่วยเป็นโรคเข่าเสื่อมได้  ซึ่งวิธีในการดูแลนั้นนอกจากจะต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากจนเกินไป  หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  ลดการใช้งานขาและเข่าหนักๆ  ทานแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กระดูกอย่างพอเหมาะแล้วก็ยังมีตัวช่วยที่คุณสามารถหามาทานได้ง่ายๆ…

โรค เริมที่ริมฝีปาก ของเราให้มากขึ้น ทั้งสาเหตุและวิธีแก้ไข ติดต่อได้หากไม่ระวัง

ริมฝีปากของเรานั้น ถือเป็นจุดเด่นบนใบหน้า หากริมฝีปากสวยได้รูป ดูอวบอิ่ม นอกจากจะทำให้ดูมีเสน่ห์แล้ว ยังดูเป็นคนที่มีสุขภาพดีอีกด้วย แต่โรคร้ายที่มักเกิดขึ้นกับริมฝีปากสวยของเรานั้น ก็มีอยู่มากมาย หากไม่ระมัดระวังอาจก่อให้เกิดอันตรายได้อย่างไม่รู้ตัว โรค “เริม” ก็เป็นหนึ่งในโรคที่เกิดขึ้นบริเวณริมฝีปากอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และถึงจะรักษาจนหายดีแล้ว เจ้าเชื้อไวรัสตัวร้ายนี้ก็จะยังคงอยู่ในร่างกายของเราไปอีกนาน และจะมีอาการกำเริบขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายอ่อนแอ…

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้ เพราะสีของเล็บก็เป็นเหมือนตัวชี้วัดสุขภาพของเราว่าแข็งแรงหรือไม่แข็งแรง และรวมไปถึงการขาดวิตามินบางชนิดที่ร่างกายต้องการ ก็จะบ่งบอกออกมาทางสีของเล็บของเราเหมือนกัน ฉะนั้นก็ให้หมั่นสังเกตุมือของเราดูว่าสีของมันมีเปลี่ยนไปไหม หากเปลี่ยนไปก็ควรหาสาเหตุที่แท้จริงว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเราไหม หรือมันมีสัญญานเตือนอะไรบางอย่างให้เรารับรู้ก็ได้  ซึ่งเล็บของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สังเกตได้ไม่อยากเลย เพราะสีของเล็บจะออกเป็นสีชมพูไม่มีรอยหรือพวกจุดสีขาว ๆ ภายใต้เนื้อของเล็บ อีกทั้งปลายสีของเล็บจะออกค่อนข้างสีขาวหรือสีใส มากกว่าสีเหลืองหรือสีซีด ถ้าหากเราสุขภาพแข็งแรงสีที่เล็บก็จะออกสีชมพูดูสุขภาพดีรวมไปถึงไม่หักหรือฉีกขาดง่ายอีกด้วย…

ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิด โรคกรดไหลย้อน อันตรายกว่าที่คิด

ไม่มีใครอยากเป็นโรคแต่หนึ่งในโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ ใกล้ตัวอย่าง โรคกรดไหลย้อน นั้นอันตรายกว่าที่คิด ส่วนใหญ่โรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นล้วนมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมของมนุษย์เองทั้งนั้น มักมีการกระทำบ่อย ซ้ำ หรือเป็นเวลานานจนเกิดการสะสม หากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้จะก่อให้เกิดโรคและอันตรายต่อสุขภาพร่างกายที่แก้ไม่หายหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้เช่นกัน โรคกรดไหลย้อนคือ อะไร เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ เกี่ยวกับ โรคกรดไหลย้อน ซึ่งเกิดจากการที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหารจนทำร่างกายของเรารู้สึกหรือมีอาการปวดแสบปวดร้อนที่กลางหน้าอกหรือลิ้นปี่…

วิธีป้องกันโรค เครียดลงกระเพาะ สำหรับคนวัยทำงาน ป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้

ด้วยรูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป ส่วนใหญ่คนยุคนี้ทำงานนั่งโต๊ะกันเกือบตลอดทั้งวัน ร่างกายจึงไม่ได้เคลื่อนไหวมากเท่าที่ควร นอกจากโรคอ้วนและโรคออฟฟิศซินโดรมที่สร้างปัญหาให้กับคนวัยทำงานพอสมควรแล้ว ยังมีโรค เครียดลงกระเพาะ อีกด้วย ว่ากันว่าเมื่อได้เป็นโรคนี้แล้ว จะเป็นแบบเรื้อรังกินเวลายาวนาน สร้างความทรมานให้กับผู้ที่เป็นอย่างมาก ถึงแม้จะมีวิธีบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้ง แต่การป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้เสียเลยย่อมดีกว่ามาก ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าโรค เครียดลงกระเพาะ มีสาเหตุหลักมาจากความเครียด ปกติแล้วความเครียดก็จะมีผลต่อร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอยู่แล้ว…

ความเครียดการกินอาหาร ภัยคุกคามรบกวนการใช้ชีวิตกับ โรคกรดไหลย้อน

ด้วยในสังคมปัจจุบันการใช้ชีวิตที่มีความเร่งรีบ ความเครียดการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ทำให้เกิดโรคชนิดหนึ่งที่รบกวนการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากในปัจจุบัน และทำให้เสียบุคลิกภาพซึ่งถ้าไม่รักษาปล่อยไว้เรื้อรังทำให้อาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นมะเร็งหลอดอาหาร และเสียชีวิตได้โรคที่ว่านั้นคือ โรคกรดไหลย้อน นั่นเอง ด้วย โรคกรดไหลย้อน ถือได้ว่าเป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อย ในกระเพาะไหลย้อนกลับไปในหลอดอาหารส่งผลให้มีการเจ็บหน้าอก จุกเสียด เรอเปรี้ยว พบได้ในทุกเพศทุกวัยและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา กรดไหลย้อนนั้นไม่เพียงแต่สร้างความรำคาญ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน…

รู้ทันสุขภาพจิตของตัวเอง วิธีการป้องกันและรักษา โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่อันตรายกว่าที่คิดแม้ไม่เป็นอันตรายโดยตรงต่อคนรอบข้างแต่คนที่เป็นโรคนี้สามารถเสี่ยงกับการฆ่าตัวตายสูงมาก ๆ หลายคนคงเคยได้ยินกันว่าการฆ่าตัวตายเป็นการตัดสินใจเพียงชั่ววูบ ใช้เวลาเพียง 40 วินาทีก็สามารถตัดสินใจลงมือได้ทันที แต่หากว่ามีใครเข้ามาทักถามหรือได้ระบายออกใน 40 วินาทีนั้นก็สามารถลดเหตุการณ์น่าสลดเหล่านั้นไปได้ รู้ทันสุขภาพจิตของตัวเอง วิธีการป้องกันและรักษาโรคซึมเศร้า ป้องกันและรักษาด้วยตัวเอง – รู้ทันสุขภาพจิตของตัวเอง วิธีการป้องกันและรักษา…