“ตาบอด ตอนกลางคืน” ปัญหาสุขภาพปัญหาใหญ่จาก Quarantine Mode

จากปัญหาการระบาดโควิดรอบที่ 2  ทำให้คนไทยหลายคนเริ่มเข้าสู่โหมดกักตัวเพื่อความปลอดภัยทั้งในชีวิตและสุขภาพของตนเองมากขึ้น  แต่ต้องแลกกับปัญหาทางระบบเศรษฐกิจในปัจจุบันที่ทำให้หนี้ครัวเรือนสูงขึ้น  การเรียนออนไลน์กลับมาอีกครั้งทั้งในระดับโรงเรียนและมหาวิทยาลัย  รวมทั้งการทำงานที่มีการประชุมออนไลน์  และทำงานแบบ  Work From Home มากขึ้น   แต่สิ่งที่ต้องแลกกับสุขภาพของเรานอกจากเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น  นั่นคืออาการ ตาบอดตอนกลางคืน  ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับกลุ่มพนักงานออฟฟิศ …

โรคที่มีความเสี่ยง หากว่าเรา นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก ๆ ไม่ควรพลาด

ปัจจัยของการ นอนไม่หลับ ของแต่ละคนมีหลากหลายสาเหตุมาก ๆ ซึ่งอาการนอนไม่หลับจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเรามีความผิดปกติได้ ทั้งในเรื่องของสมาธิ ความจำ ก็จะมีการทำงานที่มีประสิธิภาพลดลง วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำโรคที่มีความเสี่ยง หากว่าเรานอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก ๆ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด โรคที่มีความเสี่ยง…

ทำอย่างไรช่วยเลี่ยง โรคไตเสื่อม วิธีที่อาจทำให้คุณแข็งแรงขึ้น

ไต มีหน้าที่ขจัดของเสียออกจากร่างกาย  กำจัดสารพิษ-สารเคมีต่างๆและรักษาสมดุลของน้ำ-เกลือแร่ภายในร่างกาย  เป็นต้น ซึ่งไตเป็นอวัยวะที่เรียกได้ว่าทำหน้าที่คลีนเอาสิ่งที่ไม่ดีหรือเป็นพิษต่อร่างกายออกไปเปรียบเสมือนคุณแม่บ้านที่ต้องคอยดูแลบ้านของตนเองให้สะอาด ปลอดภัย และเป็นปกติอยู่เสมอนั่นเอง  แต่ถ้าหากเมื่อใดก็ตามที่ไตอ่อนแอหรือทำงานได้ไม่เต็มที่  นั่นก็หมายความว่าร่างกายของคุณจะสะสมเอาเหล่าสารพิษหรือสารเคมีต่างๆเอาไว้ภายในร่างกายเมื่อมันสะสมมากๆเข้า พอเวลาผ่านไปร่างกายของคุณอาจจะเกิดอาการเจ็บป่วยไม่สบายขึ้นมาได้ค่ะ โรคไตเสื่อม คือสภาวะที่ไตไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้ตามปกติ โรคไตเสื่อม โรคอันตรายถึงชีวิต เนื่องมาจากไตเสื่อมสภาพจึงทำงานได้น้อยลงหรือทำงานด้อยประสิทธิภาพลงไปจึงไม่สามารถขับของเสียในร่างกายและไม่สามารถรักษาสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติได้  ส่งผลให้ร่างกายขับสารเคมี  ของเสีย …

เนื้องอกที่ชื่อว่า Lipoma เป็นก้อนที่มีความผิดปกติที่ร่างกาย

เนื้องอกหลายคนอาจจะคิดว่าก้อนแข็ง หรือลักษณะของก้อนเนื้อที่เป็นก้อนที่มีความผิดปกติที่ร่างกายน เกิดจากก้อนเนื้อที่มีความผิดปกติ แต่แท้ที่จริงแล้วเนื้องอกไม่ได้เกิดมาจากก้อนเนื้อ หรือเซลล์เนื้อเยื่อที่มีความผิดปกติเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากก้อนไขมันหรือที่เรียกว่า เนื้องอกชนิด Lipoma อาจพบเจอก้อนเนื้องอกนี้บริเวณแขน ขา หรืออาจเกิดขึ้นที่บริเวณของร่างกายที่มีไขมันสะสมอยู่ วันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับเจ้า เนื้องอก ที่มีชื่อว่า Lipoma เนื้องอกไขมัน…

ปัญหาโรคกลากเกลื้อนจะหมดไปด้วย ใบกะเพรา เรามาดูกันเลยค่ะ

โดยปกติแล้วเรามักจะเห็นการนำเอา ใบกะเพรา มาเป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารซึ่งแน่นอนว่าช่วยให้อาหารอร่อยขึ้นและช่วยในการกลบกลิ่นคาวต่างๆได้เป็นอย่างดี  อีกทั้งกะเพรายังนิยมนำมาปลูกเพื่อเอาไว้ทานภายในครัวเรือนหรือเพื่อนำไปขายเพิ่มรายได้ให้แก่ครอบครัวได้อีกด้วย  เนื่องจากกะเพราสามารถปลูกได้ทุกฤดูกาล  ปลูกง่าย  มีศัตรูพืชที่มารบกวนน้อยกว่าพืชผักชนิดอื่น  เป็นต้น  แต่กะเพรายังมีอีกบทบาทหนึ่งที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้นะคะ  เรามาดูกันเลยค่ะว่ากะเพราทำอะไรได้บ้าง ? กะเพรามีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายและรักษาโรคต่างๆได้  เช่น  เป็นยาอายุวัฒนะ  การทานกะเพราอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่พอเหมาะจะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคต่างๆมาเบียดเบียนได้อีกทั้งกะเพรายังสามารถช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น …

อาการปวดหลัง เกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาอาการปวดหลัง

บางคนเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุมากขึ้นก็อาจพบกับหลายๆ อาการ อย่างเช่น อาการปวดหลัง หรือบางคนก็ยังเป็นวัยรุ่น วัยทำงานก็ยังมีอาการปวดหลังได้เช่นกัน แต่ไม่ว่าจะแบบไหนก็ส่งผลไม่ดีต่อร่างกายของเราทั้งสิ้น ทั้งทำให้รู้สึกทรมานกับอาการปวดหลัง และทำให้การทำงานอาจไม่ดีเท่าที่ควร จึงเป็นภาวะที่เราไม่ควรมองข้าม ใครที่ปวดหลังบ่อยๆ ต้องดูทั้งสาเหตุและวิธีการรักษาอาการปวดหลังดังนี้เลย สาเหตุอาการปวดหลัง ไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ที่เห็นได้ชัดเลยคือการทำงานอยู่ต่อกันยาวๆ ทั้งวัน…

5 อาหารที่สามารถช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง ในเบื้องต้นได้อยู่หมัด

โรคมะเร็ง ถือว่าเป็นโรคที่สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย โดยส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ และรวมไปถึงการติดเชื้อไวรัสบางชนิดด้วย เพราะฉะนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคมะเร็งในเบื้องต้นที่อาจจะเกิดกับเราได้ในอนาคต เราควรหันมารับประทานอาหารที่สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งกันดีกว่าค่ะ 1.คะน้า สามารถช่วยต้านเซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญยังมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่สูงที่จะช่วยบำรุงฟันและกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย 2.ถั่วเหลือง เนื่องจากในถั่วเหลืองจะมีสารที่ชื่อว่าไอโซพลาโวน ที่มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้ โดยสารไอโซพลาโวนนี้จะมีประสิทธิภาพในการที่จะทำให้เซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายนั้นเกิดการฝ่อและตายในที่สุด 3.เนื้อปลา เนื่องจากปลาจะมีโอเมก้า…

การดูแลแก้ อาการปวดข้อเข่า ง่ายๆด้วยขิงสมุนไพรพื้นบ้าน

อาการปวดข้อเข่า ที่เกิดจากโรคเข่าเสื่อมนั้น  ส่วนมากมักจะพบในวัยผู้สูงอายุ  มีอาการปวดตามข้อเข่า  เวลาเดินหรือขยับจะมีเสียงดับกร๊อบแกร๊บในบริเวณเข่า  รวมถึงมีอาการบวมอักเสบและมีอาการขาอ่อนแรงตามมาด้วย  ซึ่งเกิดจากการที่กระดูกอ่อนในข้อเข่าเสื่อมสภาพลง  ประกอบกับเมื่ออายุมากขึ้นมีผลทำให้สุขภาพร่างกายทำงานด้อยประสิทธิภาพลงไป  ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำได้น้อยลงจึงส่งผลให้ขาและเข่าต้องรับน้ำหนักมากขึ้นสวนทางกับสภาพของข้อเข่าที่นับวันจะยิ่งด้อยประสิทธิภาพลง  รวมถึงการที่ร่างกายไม่สามารถส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงช่วงเข่าได้ไม่เพียงพอ  เป็นต้น  เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ป่วยเป็นโรคเข่าเสื่อมได้  ซึ่งวิธีในการดูแลนั้นนอกจากจะต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากจนเกินไป  หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  ลดการใช้งานขาและเข่าหนักๆ  ทานแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กระดูกอย่างพอเหมาะแล้วก็ยังมีตัวช่วยที่คุณสามารถหามาทานได้ง่ายๆ…

โรค เริมที่ริมฝีปาก ของเราให้มากขึ้น ทั้งสาเหตุและวิธีแก้ไข ติดต่อได้หากไม่ระวัง

ริมฝีปากของเรานั้น ถือเป็นจุดเด่นบนใบหน้า หากริมฝีปากสวยได้รูป ดูอวบอิ่ม นอกจากจะทำให้ดูมีเสน่ห์แล้ว ยังดูเป็นคนที่มีสุขภาพดีอีกด้วย แต่โรคร้ายที่มักเกิดขึ้นกับริมฝีปากสวยของเรานั้น ก็มีอยู่มากมาย หากไม่ระมัดระวังอาจก่อให้เกิดอันตรายได้อย่างไม่รู้ตัว โรค “เริม” ก็เป็นหนึ่งในโรคที่เกิดขึ้นบริเวณริมฝีปากอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และถึงจะรักษาจนหายดีแล้ว เจ้าเชื้อไวรัสตัวร้ายนี้ก็จะยังคงอยู่ในร่างกายของเราไปอีกนาน และจะมีอาการกำเริบขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายอ่อนแอ…

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้ เพราะสีของเล็บก็เป็นเหมือนตัวชี้วัดสุขภาพของเราว่าแข็งแรงหรือไม่แข็งแรง และรวมไปถึงการขาดวิตามินบางชนิดที่ร่างกายต้องการ ก็จะบ่งบอกออกมาทางสีของเล็บของเราเหมือนกัน ฉะนั้นก็ให้หมั่นสังเกตุมือของเราดูว่าสีของมันมีเปลี่ยนไปไหม หากเปลี่ยนไปก็ควรหาสาเหตุที่แท้จริงว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเราไหม หรือมันมีสัญญานเตือนอะไรบางอย่างให้เรารับรู้ก็ได้  ซึ่งเล็บของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สังเกตได้ไม่อยากเลย เพราะสีของเล็บจะออกเป็นสีชมพูไม่มีรอยหรือพวกจุดสีขาว ๆ ภายใต้เนื้อของเล็บ อีกทั้งปลายสีของเล็บจะออกค่อนข้างสีขาวหรือสีใส มากกว่าสีเหลืองหรือสีซีด ถ้าหากเราสุขภาพแข็งแรงสีที่เล็บก็จะออกสีชมพูดูสุขภาพดีรวมไปถึงไม่หักหรือฉีกขาดง่ายอีกด้วย…