Tag: อาหารที่มีประโยชน์

ถั่วเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอย่างมหาศาล ซึ่งในถั่วแต่ละชนิดจะมีความแตกต่างกันไปตรงแร่ธาตุที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ในถั่วจะมีโปรตีนและไขมันดีที่ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยเสริมสร้างโปรตีนในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นการที่เรากินถั่วจะทำให้เราไม่อ้วนเพราะอิ่มท้องนาน ลดการกินอาหารจุบจิบลงไปได้เยอะเลยทีเดียว ดังนั้นจะเห็นได้ว่าสาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่รักสุขภาพจะหันมากินถั่วแทนของว่างในเวลาปกติกันมากขึ้น ทั้งนี้ในบรรดาถั่วเองก็มีถั่วที่ดีสุด ๆ จนได้รับขนานนามว่าเป็นสุดยอดถั่วด้วยเช่นกัน 3 ถั่วยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ทานแล้วดีต่อร่างกาย …

สาว ๆ ที่อยากหุ่นสวยสุขภาพดีจากการรับประทานอาหารที่ดีฟังทางนี้เลยจ้า เพราะเรามีอาหารชนิดหนึ่งที่บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ และเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามของอาหารชนิดนี้เป็นอย่างดีกันแล้ว และเรากำลังพูดถึง ถั่ว กันอยู่นั่นเอง นอกจากที่ทุกคนทราบกันว่ามีโปรตีนสูงแล้วยังมีอะไรที่ดีต่อร่างกายอีกนะ 5 ประโยชน์ของถั่ว ทานแล้วสุขภาพดีไม่มีพุง 1. ลดโคเลสเตอรอล LDL…

ในขณะที่ผู้คนมากมายอยากจะลดน้ำหนักกันก็มีบางคนที่ค่อนข้างลำบากกับความผอมเพราะกินอะไรก็ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ต่อให้รับประทานอาหารเท่ากับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ๆ ก็ยังไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ แล้วเราต้องเน้นกินอาหารอะไรบ้างล่ะหากเราอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวให้มากขึ้น แนะนำ 5 อาหารที่มีประโยชน์ สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก 1. ปลาแซลมอน – แนะนำ อาหารที่มีประโยชน์ สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก คนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวควรได้รับอาหารจำพวกโปรตีนมากขึ้นเพื่อทำให้ร่างกายที่มวลเนื้อขึ้นมานั่นเอง…