หันมาดูแลตนเองด้วย 4 อาหารที่ช่วย บำรุงสมอง และเพิ่มความจำได้ดีเลิศ

สำหรับสมองถือว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่มีหน้าที่ในการคิดและจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรียนจึงส่งผลทำให้ในบ้างครั้งสมองเกิดอาการล้าและมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ ขึ้นมา เนื่องจากสมองของเรานั้นทำงานหนักมากจนเกินไปและไม่ได้รับสารอาหารที่จะช่วยบำรุงสมองเท่าที่ควร ดังนั้นเราควรหันมาดูแลตนเองด้วยการทานอาหารที่ช่วย บำรุงสมอง และเพิ่มความจำกันดีกว่าค่ะ 1.ปลาทะเลน้ำลึก ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน หรือปลาทู…