แจก 5 เคล็ดลับช่วยเรื่องความจำ ช่วยทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น

อาการขี้หลงขี้ลืมของคนเรานับเป็นเรื่องปกติที่เป็นกันได้ทุกเพศ ทุกวัยอยู่แล้ว ยิ่งเวลาเราต้องทำกิจกรรมอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกันยิ่งทำให้เราได้หน้าลืมหลังกันบ่อยครั้ง บางทีก็มักคิดอยู่เสมอว่ามันจะดีแค่ไหนมีเครื่องช่วยจำติดตัวตลอดเวลา จะบอกไว้เลยว่าทุกคนมีเครื่องมือชนิดนี้อยู่ในตัวอยู่แล้วเพียงแต่บางคนอาจนึกไม่ถึง หยิบมาใช้ไม่เป็นมากกว่า เคล็ดลับของมันก็คือการจัดระเบียบให้ตัวเองยังไงกันล่ะ วันนี้เราจะมาแจก เคล็ดลับช่วยเรื่องความจำ กัน บันทึกช่วยจำ…ไม่ว่าเราจะทำกิจกรรมอะไร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ การมีบันทึกช่วยจำจะเป็นประโยชน์ต่อเราทั้งปัจจุบันและอนาคตอยู่เสมออย่างเช่น ต้องเตือนตัวเองว่าต้องรับประทานยาตอนไหนหรือต้องจดไว้ว่าประชุมที่ไหนกี่โมง กระทั่ง…

3 อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และมีประสิทธิภาพมาก ๆ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ปัจจุบันเรื่องของการลดน้ำหนักหรือการรักษาสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนนั้นให้ความสำคัญมากยิ่งขึ้น บอกเลยว่ามีความน่าสนใจและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และมีประสิทธิภาพมาก ๆ แถมยังสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัดที่ดี สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อาหารที่เพื่อสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์มาก ๆ แถมยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด…

รวมทริค ดูแลริมฝีปาก ริมฝีปากชุ่มชื้นและอมชมพูได้ง่ายๆ

นอกจากดูแลผิวหน้า ผิวกายกันแล้ว อย่าลืม ดูแลริมฝีปาก กันด้วยนะทุกคน หลายคนคงเจอปัญหาริมฝีปากแห้ง มีปัญหาลอกแตกเป็นแผล หรือริมฝีปากคล้ำไม่สวย บางทีทาลิปสติกก็ไม่สวยแบบที่ตั้งใจไว้ ยิ่งในช่วงฤดูหนาวบางคนเจอปัญหาหนักเกี่ยวกับริมฝีปากเลย ดังนั้นการดูแลส่วนนี้ก็เป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งริมฝีปากสวยสุขภาพดี ก็ยิ่งเพิ่มเสน่ห์และความมั่นใจให้ตัวเราเองไม่น้อยเลยทีเดียว ก่อนไปดูทริค ดูแลริมฝีปาก เริ่มตั้งแต่สาเหตุของปัญหาก่อนเลย…

ประโยชน์ของน้ำทับทิม บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ

น้ำทับทิมเป็นอีกเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มความสดชื่นและเป็นการคลายร้อนให้เราได้ดีมาก ๆ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของน้ำทับทิม บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรที่จะพลาด ประโยชน์ของน้ำทับทิบที่บอกเลยว่าอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ…

ดูแล รักษาความสะอาดน้องสาว อย่างไร ให้สะอาดเอี่ยมและปลอดภัย

อย่าละเลยหรือเขินอายที่จะเรียนรู้วิธีดูแล รักษาความสะอาดน้องสาว ของเราให้สะอาดเอี่ยมอ่อง  เพราะหากไม่ใส่ใจหรือดูแลไม่ดีพอ  สุขอนามัยน้องสาวของเราก็จะย่ำแย่ได้ค่ะ วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น  ทำให้หมดปัญหาน้องสาวเหม็น  คันน้องสาว  สุขอนามัยดี๊ดี ล้างบ่อยหน่อยนะ      สาวๆ ควรหมั่น รักษาความสะอาดน้องสาว ทุกวันในเวลาเช้าและเย็นด้วยน้ำสะอาดหรือสบู่อ่อนๆ ซึ่งไม่สร้างความระคายเคือง  หรือหากใครมีทุนทรัพย์หน่อยก็อาจใช้น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นหรือสบู่ล้างน้องสาวโดยเฉพาะได้  …

การออกกำลังจากเพื่อสุขภาพที่ดี เห็นผลได้ทันทีหลังออกกำลังกาย

สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ใครหลายคนอยากมีแต่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิด เช่นการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ พักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการไม่ออกกำลังกายอีกด้วย โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่เป็นการสร้างสุขภาพที่ดีที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด การออกกำลังจากเพื่อสุขภาพที่ดี เห็นผลได้ทันทีหลังออกกำลังกาย การออกกำลังจากเพื่อสุขภาพที่ดี เห็นผลได้ทันทีหลังออกกำลังกาย อย่างที่บอกไปว่าการออกกำลังกายจะทำให้เรารู้สึกสุขภาพดีทันทีหลังจากที่เราได้ออกกำลังกาย ใครที่ได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องตั้งแต่สิบนาทีเป็นต้นไปจะเห็นได้ชัดเลยว่าการหายใจของเรามีความเปลี่ยนแปลงไป หัวใจของเราเต้นในจังหวะที่ไม่เหมือนเดิม ต่อมเหงื่อของเราได้ทำงานเป็นการระบายของเสียออกทางเหงื่อ กล้ามเนื้อได้ขยับ รวมไปถึงเส้นเอ็นในร่างกายได้ยืดเหยียดอีกด้วย ความเปลี่ยนแปลงทั้งหลายนี้เกิดขึ้นขณะที่เราออกกำลังกาย…

ทำไม สีเขียว จึงดีต่อใจมีผลให้ใครๆ ก็เดินเข้าป่าไปพักผ่อน

คุณเคยสังเกตไหมว่า ต่อให้คุณอาศัยอยู่ในคอนโดสูงแค่ไหนก็ต้องมีต้นไม้ สีเขียว ให้คุณได้เห็น หรือแม้แต่ในห้องพักอาศัยของคุณเองก็มีต้นไม้เล็กๆ สีเขียวแขวนห้อยประดับหรือปลูกไว้ในกระถาง  และตามถนนหนทางคอนกรีตหลายแห่งก็มีต้นไม้ใหญ่สีเขียวปลูกไว้ตามเกาะกลางถนนหรือไม่ก็ริมฟุตบาททางเท้า  ใช่แล้วค่ะสีเขียวมีผลดีต่อใจมองแล้วสบายตาสบายใจและช่วยฟอกกรองอากาศจากมลภาวะต่างๆ ให้สะอาดขึ้น และสีเขียวยังดีต่อใจและกายของคุณดังนี้ค่ะ สีเขียวเป็นสัญลักษณ์ของการงอกเงย การเจริญเติบโต ความอุดมสมบูรณ์ และความสดชื่น เมื่อคุณได้อยู่ใกล้กับธรรมชาติป่าไม้ ต้นไม้สีเขียวๆ…

สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน ที่คุณต้องรู้มันก็จะส่งสัญญานเตือนออกมากมาย

ในปัจจุบันคนเริ่มจะเป็น โรคเบาหวาน กันมากขึ้นทุกที เพราะด้วยปัจจัยในเรื่องการกินและรวมไปถึงการใช้ชีวิต ทำให้โรคเบาหวานสามารถเป็นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยได้เลย หากใครที่ชื่นชอบการกินรสหวานจัด เค็มจัด หรือกินพวกน้ำอัดลม ก็เป็นตัวการทำให้เป็นโรคชนิดนี้ได้เหมือนกัน โดยไม่ต้องรอสืบทอดมากกรรมพันธุ์เลย เมื่อร่างกายของเราเริ่มที่จะเป็นโรคเบาหวาน มันก็จะส่งสัญญานเตือนออกมากมาย ในรูปแบบหลากหลายอาการการเลย ซึ่งอาการของคนที่เป็น โรคเบาหวาน นั้น…

ประโยชน์ของเคพกูสเบอร์รี่ ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลายๆคน คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

เคพกูสเบอร์รี่ เป็นอีกผลไม้ตระกรูเบอร์รี่ที่มีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ มีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของเคพกูสเบอร์รี่ บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ของเคพกูสเบอร์รี่ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ…

ส่อง 5 อาหารเสริม เคาะสมองให้พร้อมก่อนเริ่มวันใหม่ด้วยงบหลักสิบ

เนื่องจากในปัจจุบันทุกคนล้วนมีภาระหน้าที่หนักหน่วง ในทุก ๆ วันร่างกายและสมองต้องเผชิญกับปัญหาในหลากหลายรูปแบบ เช่น การเรียนในหลายวิชาติดต่อกันหลายชั่วโมง การทำงานที่ต้องคิด วิเคราะห์ แจกแจงเนื้อหามาก ๆ ส่งผลให้หลายคนสมองเบลอไปชั่วขณะ และด้วยการทำงานที่เร่งรีบส่งผลให้หลายคนไม่มีเวลาในการคัดสรรอาหารที่มีประโยชน์กับตนเอง ซึ่งในบทความนี้จะเป็นการนำเสนอ อาหารเสริม ดี ๆ…