สีปัสสาวะ สัญญาณบอกโรค เผยเทคนิควิธีการสังเกตตนเอง

ประเทศไทยนั้นตั้งอยู่เขตร้อนชื้น สาเหตุสำคัญที่ทำให้คนในประเทศไทยต้องพบกับอากาศร้อนชื่นเกือบตลอดทั้งปี อากาศร้อนชื่นจะทำให้ร่างกายของเราเหนอะหนะไปด้วยเหงื่อที่ทำหน้าที่ระบายความร้อน ส่วนอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมที่สุดก็คือ การดื่มน้ำเย็น ๆ ยิ่งดื่มน้ำเยอะก็จะยิ่งปัสสาวะบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ บทความนี้เราจะมาเผยเทคนิควิธีการสังเกตตนเอง ด้วย สีปัสสาวะ ที่ร่างกายขับออกมา ทำไมร่างกายต้องปัสสาวะ ปัสสาวะ คือ ของเหลวที่ร่างกายขับออกมา…

ดูแลตัวเองจากการใช้งานโทรศัพท์มือถือ ใช้มือถืออย่างไรให้ถนอมสายตา?

การใช้งานโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานนอกจากจะทำให้เราใช้เวลาไปการมันมากเกินไปแล้วยังทำให้สายตาของเรามีปัญหากันอีกด้วย และเด็ก ๆ ในปัจจุบันที่โตขึ้นมาพร้อมกับการใช้โทรศัพท์มือถือตั้งแต่เด็ก ๆ ก็มีสายตาสั้นเป็นจำนวนมากกว่าเด็ก ๆ ในสมัยที่ยังไม่มีโทรศัพท์มือถือใช้งาน ซึ่งสาเหตุของสายตาที่ไม่ดีนั้นก็มาจากการจ้องโทรศัพท์มือถือนานเกินไปนั่นเอง เอาล่ะมาดูวิธีการถนอมสายตาจากหน้าจอมือถือกัน ดูแลตัวเองจากการใช้งานโทรศัพท์มือถือ ใช้มือถืออย่างไรให้ถนอมสายตา? 1. ใช้ฟิล์มกันแสงหรือแว่นตัดแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์ – ดูแลตัวเองจากการใช้งานโทรศัพท์มือถือใช้มือถืออย่างไรให้ถนอมสายตา?…

นอนเพื่อสุขภาพ แบบไหนถึงจะดี ?

ทุกคนเคยคิดมั้ยว่าการนอนนั้นช่วยรักษาอาการปวดเหมื่อยส่วนต่างๆในร่างกายได้ และยังช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหร่อของร่างกายได้ด้วย  เรามาดูกันดีกว่าว่าการนอนนั้นดีมากแค่ไหน เพราะการนอน ของคนในแต่ละช่วงวัยนั้นก็จะมีความต้องการการพักผ่อนที่แตกต่างกัน นอนเพื่อสุขภาพ แบบไหนถึงจะดี ? ท่าทางการนอนที่ชวดลดอาการปวดเหมื่อย นอนหงาย ลดการปวดคอ  ลดการเป็นกรดไหลย้อน นอนตะแคงซ้าย ลดอาการปวดหลัง นอนตะแคงขวา ช่วยในระบบการเต้นของหัวใจ นอนคว่ำ…