Month: March 2021

‘นาฬิกาชีวิต’ หรือ Body Clock เปรียบเหมือนวงจรของระบบทำงานในร่างกาย ที่มีความสัมพันธ์กับการทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ของเรา แน่นอนว่ากิจวัตรประจำวันของคนเราจะไม่เหมือนกัน แต่การทำงานร่างกายของเราเหมือนกันนะคะ ทางที่ดีเราควรทำกิจวัตรประจำวันให้สัมพันธ์กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ตามนี้เลยค่ะ 01.00 – 03.00 น.…

พลูคาวคาวตอง ถือว่าเป็นสมุนไพรที่คนส่วนใหญ่มักจะไม่ได้ค่อยได้พบเห็นมากนัก เนื่องจากพืชชนิดนี้จะพบตามภาคเหนือและภาคอีสานเท่านั้น โดยคนอีสานและคนเหนือมักจะนำพลูคาวคาวตองมารับประทานคู่กับส้มตำหรือทานแกล้มกับเมนูแซ่บ ๆ โดย พลูคาวคาวตอง จัดว่าเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในต้านไวรัสต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเราควรมาทำความรู้จักกับสมุนไพรชนิดนี้กันดีกว่าค่ะ 1.สามารถช่วยขับปัสสาวะ โดยในพลูคาวคาวตองจะมีสารชื่อว่าฟลาโวนอยด์ที่จะมีสรรพคุณที่ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดสามารถไหลเวียนไปยังไตได้อย่างสะดวก จึงส่งผลทำให้สามารถช่วยขับปัสสาวะและของเสียต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี…

ในฤดูหนาวเป็นสภาพอากาศที่คนไทยไม่คุ้นเคยเลย ส่งผลให้การบำรุงรักษาผิวเป็นไปได้ยาก เพราะไม่คุ้นเคยประสบการณ์ในการดูแลผิวพรรณย่อมไม่ได้มาก โดยปกติแล้วการดูแลผิวพรรณสักจุดนั้นครีมที่ใช้ในการบำรุงหลายคนต้องทดลองเปลี่ยนสูตร เปลี่ยนแบรนด์ หลายต่อหลายครั้งกว่าจะเจอที่เหมาะสมกับผิวจริง ๆ ทว่าในฤดูหนาวมีเพียง 2-3 เดือนต่อปี การหาครีมบำรุงผิวให้เหมาะสมนั้นยากมาก ๆ จนผู้หญิงหลายคนเกิดความตึงเครียดเพราะบางคนต้องใช้หน้าตา ผิวพรรณในการทำงาน ซึ่งในบทความนี้จึงได้รวบรวมวิธีการดูแล สุขภาพผิวดี…

รางจืด จัดว่าเป็นสมุนไพรที่ขึ้นว่าสามารถล้างพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี จนทำให้ในปัจจุบันแพทย์แผนจีนส่วนใหญ่มักจะนำรางจืดมาผลิตในรูปแบบแคปซูลเพื่อให้สามารถรับประทานได้ง่ายขึ้น อีกทั้งรางจืดยังมีสรรพคุณต่าง ๆ มากมายที่ใครหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนซึ่งจะมีรายละเอียดดังนี้ 1.รางจืดสามารถช่วยเลิกยาเสพติดได้  เนื่องจากในรางจืดมีฤทธิ์ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งสารที่มีชื่อว่าโดพามีจึงมีสรรพคุณในการช่วยรักษาผู้ป่วยติดยาเสพติดได้ โดยสารตัวนี้จะมีฤทธิ์ในการกระตุ้นสมองที่มีความคล้ายกับสารเสพติดประเภทโคเคน จึงทำให้รางจืดถือว่าเป็นทางเลือกสมัยใหม่ในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการติดยาเสพติด 2.สามารถแก้ร้อนในและแก้กระหายน้ำได้ เนื่องจากรางจืดเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น จึงมีสรรพคุณที่จะช่วยรักษาอาการได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ควรรับประทานให้พอเหมาะไม่มากเกินไปหรือน้อยจนเกินไป และไม่ควรทานบ่อยครั้ง 3.สามารถแก้ปวดบวมได้…

หากเปิดประเด็นในเรื่องของปัญหาผิวในช่วงฤดูหนาวแล้วนั้น ผู้เขียนเชื่อว่าผู้หญิงหลายคนคงกุมขมับกันอย่างแน่นอน หลายคนดูแลผิวพรรณตนเองมาดีตลอด ทว่าในช่วงฤดูหนาวทำไม…? ผิวถึงได้แห้งเสียดูไม่สวยงามได้ การหาครีมบำรุงผิวพรรณที่ตรงกับสภาพผิวก็ยากเย็นนักกว่าจะทดลองให้ครบทุกสูตรผิวก็แห้งเสียไปมาก ซึ่งในบทความนี้ผู้เขียนจึงได้นำ 3 วิธีรับมือกับ ปัญหาผิวในฤดูหนาว มาบอกต่อทุกคนเพื่อเป็นเคล็ดไม่ลับในการช่วยให้ผิวเสียกลับมาสวยใสได้อย่างเคย ดังนี้ 1.ดื่มน้ำมาก ๆ คือ หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบเกินครึ่งหนึ่ง…

ใบเตย ถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีความหอมในแบบเฉพาะตัวจึงทำให้เหมาะที่จะมาทำน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ แถมในปัจจุบันยังมีการนำใบเตยมาแปรรูปเป็นอาหารประเภทอื่น ๆ อีกด้วย นอกจากนี้ใบเตยยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมายที่เพื่อน ๆ หลายคนคงอาจจะไม่ทราบมาก่อน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 1.สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความกระจ่างใส ใบเตยถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางด้านความงามที่สามารถรักษาโรคผิวหนังได้ โดยเราสามารถนำใบเตยมาปั่นให้ละเอียดจากนั้นก็นำมาพอกบริเวณผิวให้ทั่วร่างและทิ้งไว้ประมาณ…

ถ้าจะพูดถึงสมุนไพรที่มีชื่อว่า แปะก๊วย แล้วถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน จึงทำให้แพทย์แผนจีนส่วนใหญ่จึงนำแปะก๊วยมารักษาอาการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคหอบหืดหรือโรคภูมิแพ้ อีกทั้งยังมีการนำแปะก๊วยมาทำขนมหรือของหวานต่าง ๆ อย่างบะจ่างอีกด้วย แปะก๊วย ยังมีสรรพคุณทางยาที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน ซึ่งจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ 1. สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ เนื่องจากในแปะก๊วยจะมีสารต้านอนูมูลอิสระที่จะช่วยทำลายเซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเรานำแปะก๊วยมาต้มจนสุกแล้วรับประทานเป็นประจำทุกวันก็ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและช่วยทำลายก้อนเนื้อร้ายของเซลล์มะเร็งต่าง…

น้ำผึ้งคือยาสมุนไพรชั้นดีที่มีมาแต่โบราณ และ ตำรับยาสมุนไพร จากน้ำผึ้งหลายตำรับก็มักจะทำง่าย ไม่ยุ่งยาก แต่สามารถบรรเทาและฟื้นฟูอาการต่าง ๆ ได้มากมาย และยิ่งถ้าคุณมีอาการเบา ๆ เพียงเล็กน้อยการรักษาดูแลตัวเองก่อนการใช้ยาหรือไปพบคุณหมอก็จะช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่าย และไม่จำเป็นต้องพึ่งยาหรือสารเคมีมากเกินไป ตำรับยาสมุนไพร จากน้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ -นำน้ำขิงมาต้มโดยผสมน้ำพอสมควรและต้มจนเหลือ ½…