สุขภาพที่คนเราสามารถที่จะทำได้ในทุกๆวัน คือ สุขภาพจิตที่ดี นั่นเอง

ในปัจจุบันนี้ ต้องบอกเลยว่าคนไทยเรานั้นมีความเครียดอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับเศรษฐกิจ หรือว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับการตกงานก็มีส่วนอย่างมาก เพราะในยุคนี้มีพิษเศรษฐกิจที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยโรคระบาดนั่นเอง จึงทำให้หลายๆคนมีความเครียดขึ้นไปอีก ฉะนั้น เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของคุณให้มี สุขภาพจิตที่ดี อยู่เสมอ เราก็จะแนะนำคุณว่าให้ทำ สุขภาพจิตที่ดี เพียงเท่านี้เรื่องที่คุณเครียดอยู่หลายๆเรื่องก็สามารถที่จะแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย สุขภาพจิตที่ดีของคนเรานั้น ขอบอกเลยว่าสามารถที่จะทำได้อย่างง่ายดายมากๆ อย่างเช่น…

โรคหัวใจ ควรดูแลสุขภาพอย่างไรดี โรคร้ายที่พรากชีวิตมนุษย์ไปมากมาย

โรคหัวใจ โรคร้ายที่พรากชีวิตมนุษย์ไปมากมาย ใครที่เป็นก็จะรู้ทันทีว่าต้องระวังร่างกายมากๆ แต่ด้วยยุคสมัยกับการแพทย์มีการพัฒนาขึ้น เพียงเราดูแลตัวเองตามที่หมอแนะนำ โรคนี้ก็จะมีอาการไม่กำเริบได้นั่นเอง สุขภาพและอาหารที่บำรุงหัวใจจึงเป็นสิ่งจำเป็น เรามาดูกันเถอะว่าในทางการแพทย์ เค้ามีวิธีแบบไหนมาแนะนำกันบ้าง ตามมาค่ะ รู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคหัวใจ ก่อนอื่นจะรู้อย่างไรว่าเป็นโรคนี้ เกิดจากอาหารประมาณ30% จำพวกไขมันสัตว์ นมเนย อาหารจานด่วน!!…

อันตรายของบุหรี่ ถ้าอยากอยู่กับลูกหลานไปนานๆ ควรเลิกให้ได้

บุหรี่ถือเป็นสารเสพติดที่ถูกต้องตามกฎหมายที่รู้จักกันมานาน แน่นอนด้วยความที่สามารถซื้อหาบุหรี่ได้ตามท้องตลาดจากร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน มันจึงทำให้เป็นสารเสพติดอันดับต้นๆที่ประชากรโลกล้วนเสพติด โดยบุหรี่นั้นจะมีสารที่เรียกว่านิโคตินซึ่งผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ในบทความนี้เราจึงพาท่านไปรู้จัก อันตรายของบุหรี่ หากสูบเป็นประจำอาจทำให้เกิดเหตุการต่อไปนี้ 1.มะเร็งปอดถามหา บุหรี่นั้นอย่างที่เราบอกไปแล้วว่า มันมีสารนิโคตินก่อตัวเป็นควันที่ทำการสูบ ทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำจึงเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งปอด บางรายที่สูบบุหรี่จัดมากๆอาการหนักถึงขั้นมะเร็งจากก่อนลุกลามลงไปที่ระบบทางเดินอาหารกระเพาะอาหารลำไส้ต่างๆ จากข้อมูลว่ากันว่าในปี 2016 มีผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็งปอดมากถึง 1.6…

บอกต่อวิธีการ ดูแลสุขภาพคนที่นอนน้อย ต้องทราบ!! ด้วยวิธีการเช่นไรบ้าง

สำหรับรูปแบบการใช้ชีวิตของคนเมืองในปัจจุบัน ส่วนใหญ่แล้วจะหมดเวลาไปกับการทำงาน และการเดินทางบนถนนที่มีสภาพจราจรติดขัดตลอดเวลา รวมไปถึงการติดซีรีส์ต่าง ๆ นั้น ล้วนแล้วแต่ทำให้ชั่วโมงการนอนหลับพักผ่อนของเราน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด บางคนนอนน้อยเพียงวันล่ะ 4 ชั่วโมงเท่านั้น ซึ่งถือว่าเป็นการนอนน้อยที่ทำลายสุขภาพได้อย่างแท้จริง ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าหากเรามีความจำเป็นที่จะต้องนอนน้อย หรืออดนอนเป็นประจำนั้น ควร ดูแลสุขภาพคนที่นอนน้อย ด้วยวิธีการเช่นไรบ้าง …

3 แหล่งโปรตีนจากพืช ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพห้ามพลาด

ในเรื่องของการทานอาหารก็มีมากมายหลายประเภทให้เราได้ลองเลือกสรรมากทาน ซึ่งพืชผักแต่ละชนิดก็มีในเรื่องของประโยชน์ที่แตกต่างกัน ซึ่งบอกเลยว่าสารอาหารประเภทโปรตีนจากผักก็เป็นอีกสิ่งขึ้นที่มีประโยชน์มาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 แหล่งโปรตีนจากพืช ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพคนรักสุขภาพห้ามพลาด แหล่งโปรตีนจากพืชชนิดแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ ก็คือ เต้าหู้ ที่เป็นผลผลิตจากถั่วเหลืองที่บอกเลยว่ามีผลผลิตจากโปรตีนแบบเต็ม ๆ ที่มีประโยชน์ทั้งในส่วนของแคลเซียมและในส่วนของแร่ธาตุต่าง ๆ สามารถทดแทนในส่วนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เลยทีเดียว…