5 กลิ่นน้ำหอมสำหรับสาว ๆ ที่หอมหวาน เย้ายวน ชวนเหลียวมอง

มีคำกล่าวว่าการแต่งตัวของสาว ๆ จะไม่สมบูรณ์หากไร้ซึ่งน้ำหอม แน่นอนว่านั่นเป็นเพราะนอกจากเสื้อผ้าดี ๆ จะช่วยเสริมบุคลิกให้กับสาว ๆ แล้ว น้ำหอมก็เป็นอีกส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้เลยที่จะช่วยเติมเต็มทุกอย่างให้เข้าที่เข้าทางมากขึ้น แต่กลิ่นน้ำหอมสำหรับสาว ๆ ก็มีอยู่มากมาย ทำให้การเลือกซื้อน้ำหอมขวดที่ถูกใจดูเป็นเรื่องยาก แท้จริงแล้วการเลือกซื้อน้ำหอมไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด และประเภท กลิ่นน้ำหอมสำหรับสาว…

3 อาหารว่าง เป็นประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ สายชอบทานของว่างไม่ควรพลาด

อาหารว่าง เป็นอาหารที่หลาย ๆ คนมักจะมีไว้ติดโต๊ะทำงาน เผื่อเวลาที่หิว ๆ และอาหารว่างก็เป็นสิ่งที่เรานั้นสามารถเลือกสรรทานได้ และสามารถควบคุมในเรื่องของปริมาณให้สามารถทานได้อร่อย ๆ และดีต่อสุขภาพมาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 อาหารว่าง ที่บอกเลยว่าอร่อย และยังเป็นประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย…

โยคะดีต่อสุขภาพ และช่วยปรับสมดุลกายใจให้มีความสุข

โยคะดีต่อสุขภาพ และช่วยปรับสมดุลกายใจให้มีความสุข โยคะเป็นศาสตร์การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ และการฝึกโยคะนิยมฝึกกันอย่างแพร่หลายไปทั่วโลกเพราะพวกเขาเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพที่ดีขึ้น  คุณจะสามารถเห็นผู้ฝึกโยคะสามารถทำท่ายากๆ เช่น ผู้ฝึกสามารถวางศีรษะลงบนพื้น ลำตัวตั้งตรง และปลายเท้าชี้ขึ้นฟ้า  การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ร่างกายและจิตใจต้องสัมพันธ์กัน มีการหายใจอย่างต่อเนื่องและจดจ่อต่อการทำท่าโยคะต่างๆ ทำให้ผู้ฝึกโยคะมีสุขภาพที่ดีและได้ทำสมาธิไปในตัวทำให้ดีต่อสุขภาพใจไปด้วย  เรามาทราบประโยชน์และผลดีต่างๆ ของการฝึกโยคะต่อสุขภาพกันค่ะ สร้างสุขภาพที่แข็งแรงและกระชับสัดส่วนของร่างกาย  การเล่นโยคะทำให้กล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นมากขึ้น…

เทคนิค การรักษาสิว สำหรับสาวหน้าสิว!! ทำยังไงให้หน้าใส

สิวเป็นปัญหาที่ใครๆก็ต้องเจอ  ส่วนใหญ่จะพบมากในวัยรุ่น  ซึ่งความรุนแรงของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป  ซึ่งต้องเสียเวลาใน การรักษาสิว นานมาก เมื่อสิวหายก็จะทิ้งร่องรอยแผลเป็นเอาไว้บนใบหน้า  มีทั้งรอยบุ๋ม  รอยนูน  รอยแดง  รอยดำต่างๆ  สร้างความกังวลใจให้หลายๆคนเป็นอย่างมากใช่มั้ยล่ะคะ แถมยังทำให้สาวๆแต่งหน้ายากอีกต่างหาก  จะไปทำงานหรือออกไปเจอเพื่อนๆแต่ละทีต้องเผื่อเวลาแต่งตัวทำสวยกันเป็นชั่วโมงๆ  ทำให้เสียเวลามากๆเลย การรักษาสิว…

โกโก้ เครื่องดื่มแสนอร่อยไม่ทำให้อ้วนช่วยลดความเครียด

โกโก้ เครื่องดื่มแสนอร่อยไม่ทำให้อ้วนช่วยลดความเครียดผงโกโก้เนื้อละเอียดสีเข้มนำมาชงเป็นเครื่องดื่มได้ทั้งร้อนและเครื่องดื่มเย็น ผงโกโก้ยังนำมาโรยขนมหรือเค้กเพิ่มความอร่อยได้ด้วย  แต่คนทั่วไปส่วนใหญ่คิดว่าเครื่องดื่มหรือขนมที่ทำจากผงโกโก้ทำให้อ้วนไม่สวยงาม  ความอ้วนไม่ได้เกิดจากผงโกโก้ค่ะ เกิดจากการปรุงรสชาติเครื่องดื่มให้หวานมันด้วยปริมาณน้ำตาล ครีมเทียมหรือนมข้นหวานมากเกินความจำเป็น  คราวหน้าถ้าคุณสั่งเครื่องดื่มโกโก้ร้อนหรือเย็นควรสั่งเครื่องดื่มโกโก้หวานน้อย หรือไม่หวาน เพื่อสุขภาพที่ดี  แล้วเครื่องดื่มโกโก้หรือผงโกโก้มีประโยชน์อะไรบ้างเรามาดูกันค่ะ  ผลการวิจัยจากหลายสถาบันค้นพบว่า โกโก้มีสารบางอย่างที่ไปช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารโดปามีนและสารเซโรโทนิน หรือสารแห่งความสุข  ทำให้เมื่อเราได้ดื่มเครื่องดื่มโกโก้ทั้งเครื่องดื่มร้อนหรือเครื่องดื่มเย็นทำให้เราผ่อนคลายลดความวิตกกังวลและความเครียดต่าง  นอกจากนี้กลิ่นหอมๆ…

อาหารแบบไหนกินแล้วอารมณ์ดี ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด

การใช้ชีวิตในแต่ละวันคุณต้องพบเจอสถานการณ์ที่มีผลต่ออารมณ์และจิตใจของคุณตั้งแต่เช้ายันค่ำ จะดีกว่าไหมถ้าคุณมีจิตใจที่ร่าเริง อารมณ์ดีได้ทั้งวัน ไม่หงุดหงิดใส่ใคร อาหารเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณอารมณ์ดี  ถึงแม้ตอนนี้คุณจะอารมณ์ไม่ดี เราก็มี อาหารแบบไหนกินแล้วอารมณ์ดี ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด  อาหารเหล่านั้นได้แก่ มะพร้าว  ที่คุณสามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน เช่น คั้นน้ำกะทิจากมะพร้าวมาทำแกงเขียวหวานกินเป็นอาหาร หรือนำเนื้อมะพร้าวอ่อนมาทำเป็นวุ้นมะพร้าวกินได้อย่างเอร็ดอร่อย และคุณรู้หรือไม่ว่าในน้ำมะพร้าวมีสารไนอาซิน…

3 วิธีการลดความเครียดของร่างกาย โดยใช้วิธีธรรมชาติบอกเลยดีต่อสุขภาพแน่นอน

ว่าด้วยเรื่องของความเครียด เชื่อว่าเรื่องของความเครียดเป็นเรื่องที่อยู่ใกล้ตัว เพราะเราทุกคนอาจจะเกิดความเครียดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีการลดความเครียดของร่างกาย โดยใช้วิธีธรรมชาติบอกเลยว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพแน่นอน บอกเลยว่าความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในทุก ๆ คน การลดความเสี่ยงที่เราจะเครียดเมื่อเราสามารถจัดการกับความเครียดได้ก็ถือเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ  วิธีการลดความเครียดที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ วิธีแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ…

ทราบหรือไม่ว่าในหมู่อาหารต่าง ๆ 7 Superfoods สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

ทราบหรือไม่ว่าในหมู่อาหารต่าง ๆ แล้วเรามีสิ่งที่เรียกว่า Superfoods หรือเหล่าสุดยอดอาหาร 7 Superfoods ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าอาหารอื่น ๆ ทั่วไป มีทั้งวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายรวมทั้งสารแอนติออกซิแดนท์ที่ชะลอความแก่ของเราไว้อีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้างกับ 7 Superfoods สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี 1.…

วันนี้เราจะมาพูดถึง 7 ผลไม้ลดความอ้วน กันว่ามีอะไรบ้าง

เมื่อคุณต้องการลดความอ้วน สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจ นั่นคือ อาหารการกินของคุณ คุณต้องทานให้ถูกวิธี กินให้เท่ากับการใช้งาน รับรองว่าคุณจะผอมลงแน่นอน และในวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่ทุกคนทานเป็นประจำอยู่แล้ว นั่นคือ ผลไม้ และในวันนี้เราจะมาพูดถึง 7 ผลไม้ลดความอ้วน กันว่ามีอะไรบ้าง 1.ผลไม้ ชนิดแรก…

บุหรี่ คือ สิ่งที่ใครหลายคนจะต้องระมัดระวัง เพราะมีผลต่อ สุขภาพนั่นเอง

ในการใช้ชีวิตประจำวันของใครหลายๆคนต้องบอกเลยว่ามีความสุ่มเสี่ยงอย่างมากที่จะทำให้ตนเองนั้นมีสุขภาพที่ไม่ดีได้ เพราะเหตุที่มีการใช้ชีวิตอย่างประมาทสุดๆในแต่ละย่างก้าวของการใช้ชีวิต อย่างเช่น การสูบบุหรี่ก็ถือเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งที่มีความสุ่มเสี่ยงอย่างยิ่งในการเสีย สุขภาพ ที่ดีได้ เพราะว่าบุหรี่มีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายได้หลากหลายโรคเลย ดังที่ได้กล่าวแล้วว่าบุหรี่นั้นมีสารที่เป็นอันตรายต่อ สุขภาพ อย่างยิ่ง และสารที่ว่านั้นก็หมายถึงสารนิโคตินนั่นเอง เป็นสารที่เรียกได้ว่าทำให้นักสูบทั้งหลายได้รับการสูบบุหรี่ที่ง่ายด้วยการสูดควันเข้าไป แต่ควันเหล่านนั้นก็เป็นควันที่มีอันตรายเช่นกัน สารนิโคตินของบุหรี่นั้น ต้องบอกว่าเป็นสารที่ทำให้คนเรานั้นมี สุขภาพ…