โรคที่มีความเสี่ยง หากว่าเรา นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก ๆ ไม่ควรพลาด

ปัจจัยของการ นอนไม่หลับ ของแต่ละคนมีหลากหลายสาเหตุมาก ๆ ซึ่งอาการนอนไม่หลับจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเรามีความผิดปกติได้ ทั้งในเรื่องของสมาธิ ความจำ ก็จะมีการทำงานที่มีประสิธิภาพลดลง วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำโรคที่มีความเสี่ยง หากว่าเรานอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก ๆ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด โรคที่มีความเสี่ยง…

จำเป็นไหม…ถ้าอยากผอมต้องเข้าคอร์ส ลดน้ำหนัก ตามธุรกิจขายตรง

ยอมรับว่าเทรน ลดน้ำหนัก กำลังมาแรงในปัจจุบัน  ยิ่งอยู่ในช่วง  Quarantine  Mode  ด้วย  ทำให้เราต้องการดูแลตัวเองพร้อมกับการเฝ้าระวังสถานการณ์เสี่ยงที่จะเกิดขึ้น   ต้องยอมรับว่าสถานการณ์ในช่วงนี้ไม่น่าไว้ใจสักเท่าไหร่   อย่างไรเสียเราต้องดูแลเรื่องรูปร่างไม่ให้ตามใจปากมากเกินไปอีกด้วย  จึงเป็นช่องทางทำให้ธุรกิจขายตรงเจาะตลาดสุขภาพเอาใจในช่วงกักตัวที่ใครๆ รู้สึกเบื่อหน่าย  และมีความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน แต่ก็มีข้อถกเถียงอยู่มากว่าเราจำเป็นจะต้องพึ่งธุรกิจขายตรงอยู่อย่างเดียวหรือไม่ …

ปัญหา ทุกอย่างทุกเส้นทางที่คิดว่ามีทางตันมักมีทางออกอยู่เสมอ

ไม่ว่าอาชีพการงานหรือการดำเนินชีวิตทุก ๆ อย่างมากมี ปัญหา เข้ามาอยู่เสมอและปัญหานั้นก็มีทั้งง่ายและยากอยู่ที่ว่าเราจะจัดการมันได้อย่างไรเท่านั้นเองบางครั้งเราเจอปัญหาที่ง่ายมากๆแค่เพียงกระดิกนิ้วก็สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้แล้วแต่บางครั้งเราเจอปัญหาที่ยากจนเกินความสามารถของเราที่จะแก้ไขปัญหาได้หรือเราอาจจะเจอกับทางตันที่ไม่สามารถไปต่อได้นั่นเอง แต่ทุกทางตันและทุก ปัญหา ที่ประสบพบเจอที่เป็นปัญหายากลำบากมักมีทางออกอยู่เสมออยู่ที่ว่าเราจะหามันเจอไหม เพราะว่าทางออกเรานั้นอาจจะเป็นทางออกที่มีขนาดเล็กเพียงนิดเดียวจนเรามองข้ามมันไปแต่ถ้าหากเรามองมันดูดีๆแล้วจะเจอกับทางออกแล้วเราก็ควรทำเส้นทางนั้นให้ดีที่สุด ทุกกำแพงที่เราเผชิญอยู่มันต้องมีบางจุดที่เปราะบางกว่าจุดอื่นๆและจุดนั้นแหละที่จะเป็นจุดที่เราสามารถทะลวงมันออกมาได้ อย่าไปกลัวกับปัญหาเลยครับหรือเมื่อเราเจอทางตันไม่ต้องไปกังวลวันนึงถ้าเราสังเกตดีๆเราอาจจะเจอทางออกที่มันเป็นทางที่ดีที่สุดสำหรับเราก็เป็นได้ และยิ่งเราเจอปัญหาที่ยากมากเท่าไหร่หรือเจอทางตันเยอะเท่าไหร่เราก็ยิ่งหาเป็นทางออกของปัญหานั้นๆได้ง่ายมากขึ้นเท่านั้นมันเป็นเพราะความชำนาญที่เพิ่มมากขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบากนั่นเอง แต่ก็นั่นแหละครับคงไม่มีใครอยากเจอกับปัญหาอยู่เป็นประจำถึงแม้ว่าเราจะเก่งมากแค่ไหนแต่ทุกปัญหาที่เข้ามาในชีวิตไม่ว่าจะเป็นปัญหาทางหน้าที่การงานหรือเป็นปัญหาการดำเนินชีวิตเมื่อมันเข้ามาแล้วเราจะต้องใช้พลังงานเป็นอย่างมากในการที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านั้นให้มันหมดไปซึ่งบางครั้งก็อาจจะทำให้เราเสียสุขภาพจิตไปเลยสักพักหนึ่งดังนั้นจงทำชีวิตให้เจอกับปัญหาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แต่ถ้าเจอกับปัญหาเข้าจริงๆแล้วก็จงเผชิญหน้ากับมันและอย่าหนีปัญหานั้น ติดตามข่าวสุขภาพและติดตามผมร่วง ไม่หยุดเป็นเพราะเส้นผมหรือหนังศีรษะกันแน่

แนะนำ 3 แอพพลิเคชั่นตัวช่วยยอดฮิต! สำหรับคน มีบุตรยาก ที่ต้องการมีลูก

คำว่า “มีบุตรยาก” ในปัจจุบันเป็นคำยอดนิยมมาก ๆ อาจด้วยคนไทยทุกวันนี้ทุ่มเทพลังกายพลังใจให้กับการทำงานจนลืมใส่ใจสุขภาพของตนเองส่งผลให้เมื่อต้องการมีลูกกลับประสบความสำเร็จได้ยาก โดยแอพพลิเคชั่นที่บทความนี้ต้องการแนะนำสามารถใช้ได้กับผู้หญิงทุกคนไม่จำเป็นต้องเป็นที่อยากมีบุตรอย่างเดียวนะคะ เพราะภายในแอพพลิเคชั่นจะบอกรอบเดือนของผู้หญิงและวันไข่ตกนั้นเองซึ่งจะง่ายต่อการคำนวณช่วงทำบุตร 3 แอพพลิเคชั่นที่ว่ามีความแม่นยำสูง ดังนี้ 1. ปฏิทินประจำเดือน, การตั้งครรภ์และการตกไข่ Flo เป็นแอพพลิเคชั่นที่ดาวน์โหลดได้ทุกระบบมือถือและดาวน์โหลดฟรี! ภายในแอพพลิเคชั่นมีการคำนวณวันที่ไข่ตกและประจำเดือน…

วิธีการดูแลตัวเองให้สามารถ บริจาคเลือด ได้อย่างต่อเนื่อง

หนึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ บริจาคเลือด เป็นประจำก็คือ เกิดภาวะเลือดจางกว่าปกติ บางคนมีค่าความเข้มเลือดลดระดับลงมากกว่าที่เคยเป็น จนเลยขีดกำหนดที่จะสามารถบริจาคได้ ต้องงดให้เลือดไปจนกว่าจะกลับมาเป็นปกติ ขณะที่บางคนร่างกายเสียหายจนไม่สามารถบริจาคได้อีกเลย ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น หากผู้บริจาคดูแลตัวเองอย่างถูกต้องและครบถ้วน และต่อไปนี้เป็นแนวทางในการดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้ ทานวิตามินเสริมให้ครบถ้วน เชื่อว่าหลายคนทิ้งห่อยาที่ได้มาหลังจาก บริจาคเลือด ไปเลย ไม่ได้สนใจทานตามที่แพทย์แนะนำ…

3 อาหารที่ได้แคลเซียมสูง จากพืชนั้นเอง สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ว่าด้วยเรื่องของแคลเซียม ถ้าพูดถึงอาหารหลาย ๆ คนอาจจะนึกถึงนมเป็นอย่างแรก แต่ความจริงแล้ว อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจากพืชหรือจากสัตว์ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 อาหารที่ได้แคลเซียมสูง จากพืชนั้นเอง สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เอาใจสายวีแกนกันสักหน่อย อาหารที่มีแคลเซียมสูงจากพืช ที่อร่อยและมีประโยชน์…

แนะนำ 3 ประโยชน์จากนมแพะ ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ

การดื่มนมเป็นประจำเป็นเรื่องที่ดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย ปัจจุบันนมนั้นมีมากมายหลากหลายประเภทให้เราสามารถเลือกสรรทานได้ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์จากนมแพะ ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ เป็นทางเลือกการทานน้ำให้กับเหล่าบรรดาคนรักสุขภาพ ได้เลือกทานกันเพื่อสุขภาพที่ดี ประโยชน์ของนมแพะ ที่มีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ…

5 อาหารที่สามารถช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง ในเบื้องต้นได้อยู่หมัด

โรคมะเร็ง ถือว่าเป็นโรคที่สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย โดยส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ และรวมไปถึงการติดเชื้อไวรัสบางชนิดด้วย เพราะฉะนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคมะเร็งในเบื้องต้นที่อาจจะเกิดกับเราได้ในอนาคต เราควรหันมารับประทานอาหารที่สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งกันดีกว่าค่ะ 1.คะน้า สามารถช่วยต้านเซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญยังมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่สูงที่จะช่วยบำรุงฟันและกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย 2.ถั่วเหลือง เนื่องจากในถั่วเหลืองจะมีสารที่ชื่อว่าไอโซพลาโวน ที่มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้ โดยสารไอโซพลาโวนนี้จะมีประสิทธิภาพในการที่จะทำให้เซลล์มะเร็งที่อยู่ในร่างกายนั้นเกิดการฝ่อและตายในที่สุด 3.เนื้อปลา เนื่องจากปลาจะมีโอเมก้า…

หันมาดูแลตนเองด้วย 4 อาหารที่ช่วย บำรุงสมอง และเพิ่มความจำได้ดีเลิศ

สำหรับสมองถือว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่มีหน้าที่ในการคิดและจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรียนจึงส่งผลทำให้ในบ้างครั้งสมองเกิดอาการล้าและมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ ขึ้นมา เนื่องจากสมองของเรานั้นทำงานหนักมากจนเกินไปและไม่ได้รับสารอาหารที่จะช่วยบำรุงสมองเท่าที่ควร ดังนั้นเราควรหันมาดูแลตนเองด้วยการทานอาหารที่ช่วย บำรุงสมอง และเพิ่มความจำกันดีกว่าค่ะ 1.ปลาทะเลน้ำลึก ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน หรือปลาทู…

ประโยชน์ของน้ำทับทิม บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ

น้ำทับทิมเป็นอีกเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มความสดชื่นและเป็นการคลายร้อนให้เราได้ดีมาก ๆ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของน้ำทับทิม บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรที่จะพลาด ประโยชน์ของน้ำทับทิบที่บอกเลยว่าอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ…