“ตาบอด ตอนกลางคืน” ปัญหาสุขภาพปัญหาใหญ่จาก Quarantine Mode

จากปัญหาการระบาดโควิดรอบที่ 2  ทำให้คนไทยหลายคนเริ่มเข้าสู่โหมดกักตัวเพื่อความปลอดภัยทั้งในชีวิตและสุขภาพของตนเองมากขึ้น  แต่ต้องแลกกับปัญหาทางระบบเศรษฐกิจในปัจจุบันที่ทำให้หนี้ครัวเรือนสูงขึ้น  การเรียนออนไลน์กลับมาอีกครั้งทั้งในระดับโรงเรียนและมหาวิทยาลัย  รวมทั้งการทำงานที่มีการประชุมออนไลน์  และทำงานแบบ  Work From Home มากขึ้น   แต่สิ่งที่ต้องแลกกับสุขภาพของเรานอกจากเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น  นั่นคืออาการ ตาบอดตอนกลางคืน  ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับกลุ่มพนักงานออฟฟิศ …

ทำอย่างไรช่วยเลี่ยง โรคไตเสื่อม วิธีที่อาจทำให้คุณแข็งแรงขึ้น

ไต มีหน้าที่ขจัดของเสียออกจากร่างกาย  กำจัดสารพิษ-สารเคมีต่างๆและรักษาสมดุลของน้ำ-เกลือแร่ภายในร่างกาย  เป็นต้น ซึ่งไตเป็นอวัยวะที่เรียกได้ว่าทำหน้าที่คลีนเอาสิ่งที่ไม่ดีหรือเป็นพิษต่อร่างกายออกไปเปรียบเสมือนคุณแม่บ้านที่ต้องคอยดูแลบ้านของตนเองให้สะอาด ปลอดภัย และเป็นปกติอยู่เสมอนั่นเอง  แต่ถ้าหากเมื่อใดก็ตามที่ไตอ่อนแอหรือทำงานได้ไม่เต็มที่  นั่นก็หมายความว่าร่างกายของคุณจะสะสมเอาเหล่าสารพิษหรือสารเคมีต่างๆเอาไว้ภายในร่างกายเมื่อมันสะสมมากๆเข้า พอเวลาผ่านไปร่างกายของคุณอาจจะเกิดอาการเจ็บป่วยไม่สบายขึ้นมาได้ค่ะ โรคไตเสื่อม คือสภาวะที่ไตไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้ตามปกติ โรคไตเสื่อม โรคอันตรายถึงชีวิต เนื่องมาจากไตเสื่อมสภาพจึงทำงานได้น้อยลงหรือทำงานด้อยประสิทธิภาพลงไปจึงไม่สามารถขับของเสียในร่างกายและไม่สามารถรักษาสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติได้  ส่งผลให้ร่างกายขับสารเคมี  ของเสีย …

เนื้องอกที่ชื่อว่า Lipoma เป็นก้อนที่มีความผิดปกติที่ร่างกาย

เนื้องอกหลายคนอาจจะคิดว่าก้อนแข็ง หรือลักษณะของก้อนเนื้อที่เป็นก้อนที่มีความผิดปกติที่ร่างกายน เกิดจากก้อนเนื้อที่มีความผิดปกติ แต่แท้ที่จริงแล้วเนื้องอกไม่ได้เกิดมาจากก้อนเนื้อ หรือเซลล์เนื้อเยื่อที่มีความผิดปกติเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากก้อนไขมันหรือที่เรียกว่า เนื้องอกชนิด Lipoma อาจพบเจอก้อนเนื้องอกนี้บริเวณแขน ขา หรืออาจเกิดขึ้นที่บริเวณของร่างกายที่มีไขมันสะสมอยู่ วันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับเจ้า เนื้องอก ที่มีชื่อว่า Lipoma เนื้องอกไขมัน…

ปัญหาโรคกลากเกลื้อนจะหมดไปด้วย ใบกะเพรา เรามาดูกันเลยค่ะ

โดยปกติแล้วเรามักจะเห็นการนำเอา ใบกะเพรา มาเป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารซึ่งแน่นอนว่าช่วยให้อาหารอร่อยขึ้นและช่วยในการกลบกลิ่นคาวต่างๆได้เป็นอย่างดี  อีกทั้งกะเพรายังนิยมนำมาปลูกเพื่อเอาไว้ทานภายในครัวเรือนหรือเพื่อนำไปขายเพิ่มรายได้ให้แก่ครอบครัวได้อีกด้วย  เนื่องจากกะเพราสามารถปลูกได้ทุกฤดูกาล  ปลูกง่าย  มีศัตรูพืชที่มารบกวนน้อยกว่าพืชผักชนิดอื่น  เป็นต้น  แต่กะเพรายังมีอีกบทบาทหนึ่งที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้นะคะ  เรามาดูกันเลยค่ะว่ากะเพราทำอะไรได้บ้าง ? กะเพรามีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายและรักษาโรคต่างๆได้  เช่น  เป็นยาอายุวัฒนะ  การทานกะเพราอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่พอเหมาะจะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคต่างๆมาเบียดเบียนได้อีกทั้งกะเพรายังสามารถช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น …

รวมเด็ด 5 สมุนไพรที่ช่วยป้องกัน โรค COVID-19 ได้อยู่หมัด

โรค COVID-19 ยังถือว่าในปัจจุบันยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แถมยังไม่มีวัคซีนที่จะสามารถช่วยป้องกันโรคได้ 100% จึงทำให้มีผู้ติดเชื้อโรค COVID-19 เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นเพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมีความแข็งแรงและห่างไกลจากเชื้อ COVID-19 เราควรหันมาทานพืชผักสมุนไพรกันดีกว่าค่ะ 1.หอมแดง ถือว่าเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่คนไทยส่วนใหญ่มักจะนิยมนำมาประกอบอาหารกันมากที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยในหอมแดงจะมีสรรพคุณในช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูกได้เป็นอย่างดี…

3 ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง สมุนไพรที่มีกลิ่นเฉพาะตัว สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ผักชีฝรั่งนี้เป็นอีกพืชที่เป็นสมุนไพรแบบไทย ๆ เราสามารถนำไปใส่กับอาหารให้มีกลิ่นที่หอม และยังเป็นพืชที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง สมุนไพรที่มีกลิ่นเฉพาะตัว ที่ประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด  ประโยชน์ของผักชีฝรั่งที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย…

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้ เพราะสีของเล็บก็เป็นเหมือนตัวชี้วัดสุขภาพของเราว่าแข็งแรงหรือไม่แข็งแรง และรวมไปถึงการขาดวิตามินบางชนิดที่ร่างกายต้องการ ก็จะบ่งบอกออกมาทางสีของเล็บของเราเหมือนกัน ฉะนั้นก็ให้หมั่นสังเกตุมือของเราดูว่าสีของมันมีเปลี่ยนไปไหม หากเปลี่ยนไปก็ควรหาสาเหตุที่แท้จริงว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเราไหม หรือมันมีสัญญานเตือนอะไรบางอย่างให้เรารับรู้ก็ได้  ซึ่งเล็บของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สังเกตได้ไม่อยากเลย เพราะสีของเล็บจะออกเป็นสีชมพูไม่มีรอยหรือพวกจุดสีขาว ๆ ภายใต้เนื้อของเล็บ อีกทั้งปลายสีของเล็บจะออกค่อนข้างสีขาวหรือสีใส มากกว่าสีเหลืองหรือสีซีด ถ้าหากเราสุขภาพแข็งแรงสีที่เล็บก็จะออกสีชมพูดูสุขภาพดีรวมไปถึงไม่หักหรือฉีกขาดง่ายอีกด้วย…

อาหารแก้โรคซึมเศร้า สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ เราขอพาทุกคนให้รู้จักกับโรคนี้

ปัจจุบันนี้โรคซึมเศร้าเป็นอะไรใกล้ตัวเรามาก เปรียบเสมือนเป็นภัยเงียบที่เราต้องคอยระวัง แต่ก็ไม่ได้น่ากลัวหากเรามีวิธีดูแลตัวเองและการรับมืออย่างถูกวิธี หนึ่งในนั้นถือว่าอาหารมีส่วนสำคัญ จึงได้มีการจัดกลุ่ม อาหารแก้โรคซึมเศร้า ไว้ แต่ก่อนจะไปดูด้านอาหาร ทางเราขอพาทุกคนให้รู้จักกับโรคซึมเศร้ากันก่อน รู้จักโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าหมายถึง ภาวะของการป่วยทางร่างกายและจิตใจ แต่โรคซึมเศร้าไม่ใช่การแสดงว่าบุคคลที่ป่วยนั้นเป็นผู้อ่อนแอหรือไม่มีคุณค่า โรคซึมเศร้าก็เป็นเหมือนโรคอื่นๆ ทั่วไป ซึ่งมีทางรักษาหายได้…

ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิด โรคกรดไหลย้อน อันตรายกว่าที่คิด

ไม่มีใครอยากเป็นโรคแต่หนึ่งในโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ ใกล้ตัวอย่าง โรคกรดไหลย้อน นั้นอันตรายกว่าที่คิด ส่วนใหญ่โรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นล้วนมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมของมนุษย์เองทั้งนั้น มักมีการกระทำบ่อย ซ้ำ หรือเป็นเวลานานจนเกิดการสะสม หากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้จะก่อให้เกิดโรคและอันตรายต่อสุขภาพร่างกายที่แก้ไม่หายหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้เช่นกัน โรคกรดไหลย้อนคือ อะไร เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ เกี่ยวกับ โรคกรดไหลย้อน ซึ่งเกิดจากการที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหารจนทำร่างกายของเรารู้สึกหรือมีอาการปวดแสบปวดร้อนที่กลางหน้าอกหรือลิ้นปี่…

วิธีป้องกันโรค เครียดลงกระเพาะ สำหรับคนวัยทำงาน ป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้

ด้วยรูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป ส่วนใหญ่คนยุคนี้ทำงานนั่งโต๊ะกันเกือบตลอดทั้งวัน ร่างกายจึงไม่ได้เคลื่อนไหวมากเท่าที่ควร นอกจากโรคอ้วนและโรคออฟฟิศซินโดรมที่สร้างปัญหาให้กับคนวัยทำงานพอสมควรแล้ว ยังมีโรค เครียดลงกระเพาะ อีกด้วย ว่ากันว่าเมื่อได้เป็นโรคนี้แล้ว จะเป็นแบบเรื้อรังกินเวลายาวนาน สร้างความทรมานให้กับผู้ที่เป็นอย่างมาก ถึงแม้จะมีวิธีบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้ง แต่การป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้เสียเลยย่อมดีกว่ามาก ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าโรค เครียดลงกระเพาะ มีสาเหตุหลักมาจากความเครียด ปกติแล้วความเครียดก็จะมีผลต่อร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอยู่แล้ว…