3 ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง สมุนไพรที่มีกลิ่นเฉพาะตัว สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ผักชีฝรั่งนี้เป็นอีกพืชที่เป็นสมุนไพรแบบไทย ๆ เราสามารถนำไปใส่กับอาหารให้มีกลิ่นที่หอม และยังเป็นพืชที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง สมุนไพรที่มีกลิ่นเฉพาะตัว ที่ประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด  ประโยชน์ของผักชีฝรั่งที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย…

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้

ใครจะไปเชื่อว่า สีของเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพ ของเราได้ เพราะสีของเล็บก็เป็นเหมือนตัวชี้วัดสุขภาพของเราว่าแข็งแรงหรือไม่แข็งแรง และรวมไปถึงการขาดวิตามินบางชนิดที่ร่างกายต้องการ ก็จะบ่งบอกออกมาทางสีของเล็บของเราเหมือนกัน ฉะนั้นก็ให้หมั่นสังเกตุมือของเราดูว่าสีของมันมีเปลี่ยนไปไหม หากเปลี่ยนไปก็ควรหาสาเหตุที่แท้จริงว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเราไหม หรือมันมีสัญญานเตือนอะไรบางอย่างให้เรารับรู้ก็ได้  ซึ่งเล็บของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สังเกตได้ไม่อยากเลย เพราะสีของเล็บจะออกเป็นสีชมพูไม่มีรอยหรือพวกจุดสีขาว ๆ ภายใต้เนื้อของเล็บ อีกทั้งปลายสีของเล็บจะออกค่อนข้างสีขาวหรือสีใส มากกว่าสีเหลืองหรือสีซีด ถ้าหากเราสุขภาพแข็งแรงสีที่เล็บก็จะออกสีชมพูดูสุขภาพดีรวมไปถึงไม่หักหรือฉีกขาดง่ายอีกด้วย…

อาหารแก้โรคซึมเศร้า สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ เราขอพาทุกคนให้รู้จักกับโรคนี้

ปัจจุบันนี้โรคซึมเศร้าเป็นอะไรใกล้ตัวเรามาก เปรียบเสมือนเป็นภัยเงียบที่เราต้องคอยระวัง แต่ก็ไม่ได้น่ากลัวหากเรามีวิธีดูแลตัวเองและการรับมืออย่างถูกวิธี หนึ่งในนั้นถือว่าอาหารมีส่วนสำคัญ จึงได้มีการจัดกลุ่ม อาหารแก้โรคซึมเศร้า ไว้ แต่ก่อนจะไปดูด้านอาหาร ทางเราขอพาทุกคนให้รู้จักกับโรคซึมเศร้ากันก่อน รู้จักโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าหมายถึง ภาวะของการป่วยทางร่างกายและจิตใจ แต่โรคซึมเศร้าไม่ใช่การแสดงว่าบุคคลที่ป่วยนั้นเป็นผู้อ่อนแอหรือไม่มีคุณค่า โรคซึมเศร้าก็เป็นเหมือนโรคอื่นๆ ทั่วไป ซึ่งมีทางรักษาหายได้…

ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิด โรคกรดไหลย้อน อันตรายกว่าที่คิด

ไม่มีใครอยากเป็นโรคแต่หนึ่งในโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ ใกล้ตัวอย่าง โรคกรดไหลย้อน นั้นอันตรายกว่าที่คิด ส่วนใหญ่โรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นล้วนมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมของมนุษย์เองทั้งนั้น มักมีการกระทำบ่อย ซ้ำ หรือเป็นเวลานานจนเกิดการสะสม หากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้จะก่อให้เกิดโรคและอันตรายต่อสุขภาพร่างกายที่แก้ไม่หายหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้เช่นกัน โรคกรดไหลย้อนคือ อะไร เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ เกี่ยวกับ โรคกรดไหลย้อน ซึ่งเกิดจากการที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหารจนทำร่างกายของเรารู้สึกหรือมีอาการปวดแสบปวดร้อนที่กลางหน้าอกหรือลิ้นปี่…

วิธีป้องกันโรค เครียดลงกระเพาะ สำหรับคนวัยทำงาน ป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้

ด้วยรูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป ส่วนใหญ่คนยุคนี้ทำงานนั่งโต๊ะกันเกือบตลอดทั้งวัน ร่างกายจึงไม่ได้เคลื่อนไหวมากเท่าที่ควร นอกจากโรคอ้วนและโรคออฟฟิศซินโดรมที่สร้างปัญหาให้กับคนวัยทำงานพอสมควรแล้ว ยังมีโรค เครียดลงกระเพาะ อีกด้วย ว่ากันว่าเมื่อได้เป็นโรคนี้แล้ว จะเป็นแบบเรื้อรังกินเวลายาวนาน สร้างความทรมานให้กับผู้ที่เป็นอย่างมาก ถึงแม้จะมีวิธีบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้ง แต่การป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้เสียเลยย่อมดีกว่ามาก ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าโรค เครียดลงกระเพาะ มีสาเหตุหลักมาจากความเครียด ปกติแล้วความเครียดก็จะมีผลต่อร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอยู่แล้ว…

การมีสติรู้เท่าทันอารมณ์ย่อมทำให้ลด ความเครียด คลายกังวลอย่างแท้จริง

ด้วยในปัจจุบันถือได้ว่าการใช้ชีวิตมีความยากลำบากมากขึ้น ด้วยอาจจะเกิดโรคระบาดที่ยังไม่สามารถที่จะหาวัคซีนมาป้องกันได้ และเศรษฐกิจที่ไม่ดีมีคนตกงานกันมากขึ้น ทำให้เกิด ความเครียด กังวลทั้งในเรื่องการใช้ชีวิตและปากท้องกลายเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากในสังคมไทย ที่จำเป็นจะต้องรักษาสภาพจิตใจของตนเองให้เข้มแข็งอยู่เสมอ เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างดี เพราะชีวิตมีทั้งความทุกข์และความสุขปะปนกันไป การมีสุขภาพจิตที่เข้มแข็งย่อมที่จะสามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมนี้ได้อย่างดียิ่งขึ้น อาการป่วยทางจิตซึ่งถือได้ว่าเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้าม จำเป็นจะต้องดูแลสภาพจิตใจไม่ว่าจากการรู้เท่าทันตัวเองหรือการดูแลจากคนในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ อย่างการเกิดโรคไบโพล่าหรือที่เรียกกันว่าอารมณ์สองขั้ว ผู้ป่วยจะมีอาการแสดงออกความผิดปกติทางอารมณ์ มีอารมณ์แปรปรวนที่ผิดปกติแตกต่างกันอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นระยะซึมเศร้าที่จะรู้สึกเบื่อหน่ายไปหมด…

ความเครียดการกินอาหาร ภัยคุกคามรบกวนการใช้ชีวิตกับ โรคกรดไหลย้อน

ด้วยในสังคมปัจจุบันการใช้ชีวิตที่มีความเร่งรีบ ความเครียดการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ทำให้เกิดโรคชนิดหนึ่งที่รบกวนการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากในปัจจุบัน และทำให้เสียบุคลิกภาพซึ่งถ้าไม่รักษาปล่อยไว้เรื้อรังทำให้อาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นมะเร็งหลอดอาหาร และเสียชีวิตได้โรคที่ว่านั้นคือ โรคกรดไหลย้อน นั่นเอง ด้วย โรคกรดไหลย้อน ถือได้ว่าเป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อย ในกระเพาะไหลย้อนกลับไปในหลอดอาหารส่งผลให้มีการเจ็บหน้าอก จุกเสียด เรอเปรี้ยว พบได้ในทุกเพศทุกวัยและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา กรดไหลย้อนนั้นไม่เพียงแต่สร้างความรำคาญ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน…

รู้ทันสุขภาพจิตของตัวเอง วิธีการป้องกันและรักษา โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่อันตรายกว่าที่คิดแม้ไม่เป็นอันตรายโดยตรงต่อคนรอบข้างแต่คนที่เป็นโรคนี้สามารถเสี่ยงกับการฆ่าตัวตายสูงมาก ๆ หลายคนคงเคยได้ยินกันว่าการฆ่าตัวตายเป็นการตัดสินใจเพียงชั่ววูบ ใช้เวลาเพียง 40 วินาทีก็สามารถตัดสินใจลงมือได้ทันที แต่หากว่ามีใครเข้ามาทักถามหรือได้ระบายออกใน 40 วินาทีนั้นก็สามารถลดเหตุการณ์น่าสลดเหล่านั้นไปได้ รู้ทันสุขภาพจิตของตัวเอง วิธีการป้องกันและรักษาโรคซึมเศร้า ป้องกันและรักษาด้วยตัวเอง – รู้ทันสุขภาพจิตของตัวเอง วิธีการป้องกันและรักษา…

รู้หรือไม่ ประจำเดือน สามารถบอกสภาวะสุขภาพของคุณผู้หญิงได้

ประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติของผู้หญิง ซึ่งแต่ละคนก็จะมีมามากน้อยไม่เท่ากันในแต่ละเดือน แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้ว เลือดของ ประจำเดือน นั้นสามารถบอกได้ถึงสุขภาพของคุณได้เช่นเดียวกัน หากสังเกตอาการและลักษณะของเลือดที่ออกมาในแต่ละครั้งก็สามารถรู้ได้ถึงภาวะสุขภาพของตนเองได้ ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงอาการที่แตกต่างกันในช่วงเวลาวันนั้นของเดือนที่อาจบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพประจำตัว เลือดที่ออกมามีสีอ่อนจาง หลายครั้งที่ผู้หญิงมีเลือดออกน้อยในช่วงวันนั้นของเดือนและมีสีจางๆเหมือนน้ำแตงโม เป็นสิ่งที่อาจบ่งบอกถึงภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างเยื่อบุมดลูกได้อย่างเหมาะสม อาการที่ควรสังเกตเพิ่มเติมคือ ประจำเดือนมาน้อย ผมบางลง ช่องคลอดแห้งที่สัมพันธ์กับภาวะฮอร์โมนต่ำ มีอาการตะคริว…

อาการ เนื้องอกในมดลูก ส่วนใหญ่เป็นโรคที่คู่กับผู้หญิงที่แฝงอยู่ในร่างกาย

อาการ เนื้องอกในมดลูก ส่วนใหญ่เป็นโรคที่คู่กับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ โรคพวกนี้มักไม่ค่อยแสดงอาการออกมามากนัก จนทำให้ในบางครั้งมักไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังป่วยเป็นโรคนี้อยู่ และผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยที่จะไปตรวจสุขภาพในส่วนของสูตินารีเวชกันมากนัก จึงทำให้ผู้ป่วยบางหลายมาหาหมอตอนที่อาการค่อนข้างหนักแล้ว หรือในบางกรณีเนื้องงอกก็กลับกลายเป็นเนื้อร้ายอย่างโรคมะเร็งปากมดลูกก็มี ซึ่งอาการ เนื้องอกในมดลูก ที่แฝงอยู่ในร่างกาย อย่างที่บอกไปมักไม่ค่อยจะแสดงอาการผิดปกติออกมา จนกว่าตัวผู้ป่วยจะไปตรวจเจอกับโรคนี้เอง หรือแสดงอาการออกมาก็ค่อนข้างที่จะเริ่มมีปัญหาแล้ว แต่ถ้าคนไหนโชคดีก็มักจะมีสัญญานเตือนที่เกี่ยวกับเนื้องอกในมดลูกออกมาเลย อย่าง…