Author: Author

สำหรับ อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เป็นอาการที่หลายคนเคยประสบพบเจอมาเป็นจำนวนมาก เป็นอาการที่ทำให้อึดอัด ด้วยสาเหตุต่างๆมากมาย หลายคนเป็นประจำจนต้องพึ่งยา แต่ถึงแม้ว่ารับประทานยาก็กลับมาเป็นอีกครั้ง ซึ่งสาเหตุที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับอาการท้องอืดคืออะไร ไปดูพร้อมกับเราได้เลยรับรองว่า เมื่อท่านรู้จักสาเหตุเหล่านี้แล้ว จะหาวิธีแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้ดี  อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการบ่อยครั้ง คุณไม่เคยรู้มาก่อน …

อาการปวดเมื่อย ที่เกิดขึ้นหลังออกกำลังกายนั้น สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือนานๆ ถึงจะออกสักครั้งหนึ่ง หากส่วนของร่างกายไม่เคยผ่านการฝึกฝนในรูปแบบนั้นมาก่อนก็จะรู้สึกเจ็บหรือปวดขึ้นได้ เช่น รู้สึกปวดต้นขาในช่วงเริ่มต้นทำท่าสควอช เป็นต้น ทีนี้เมื่อมีอาการเราควรจะฟื้นฟูร่างกายอย่างไร เพื่อไม่ให้อ่อนล้าตลอดทั้งวันจนไม่ได้ทำอะไรเลย ลด อาการปวดเมื่อย ได้ด้วยการคูลดาวน์ให้นานพอ          …

                “ สุขภาพ ดีไม่มีขาย หากอยากได้ให้สร้างเอง” ยังเป็นคำพูดที่สามารถใช้ได้จริงเสมอ ในว่าจะในยุคไหนสมัยไหนก็ตาม วิธีการทำให้ตัวเองมีร่างการที่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่มีอะไรที่ยากเสมอไป เพียงแต่ว่าเราจะทำหรือไม่แค่นั้นเอง เพราะบางคนอาจจะใช้ข้ออ้างเรื่องของเวลา หรือการทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงเสมอ ซึ่งนั่นก็ทำให้เห็นว่า ในปัจจุบันนี้ไม่ใช่คนทุกเสมอไป ที่หันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ยังคงมีคนบางกลุ่ม…

            ทุกช่วงเวลาในแต่ละวัน เราสามารถที่จะดูแลตัวเองได้เสมอ อยู่ที่ว่าเราจะเลือกเป็นการดูแลแบบไหนเท่านั้น เพราะ สุขภาพ ของคนเรานั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นเสมอ ไม่ว่าเราจะทำอะไรอยู่ แม้กระทั่งการนั่งทำงานอยู่ก็สามารถดูแลตัวเองได้เช่นกัน เพียงแค่ว่าเราจะสามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างไรแค่นั้นเอง การรู้จักดูแลตัวเอง ย่อมเป็นผลดีเสมอ ที่จะทำให้เราปลอดจากโรคภัยต่าง ๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตของคนเรา ช่วยใหมีอายุที่ยืนยาวขึ้น อยู่กับคนที่รักได้ยาวนานขึ้น…

ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ เลือกที่จะดูแล สุขภาพ ด้วยวิธีการต่าง ๆเพื่อให้ตนเอง ดูดี มีร่างกายแข็งแรง มีจิตใจที่แจ่มใส่อยู่ตลอดเวลา ทั้งการออกกำลัง ปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหาร ปรับเปลี่ยนวิธึการใช้ชีวิตในประจำวัน ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ถือว่าเป็นวิธีการดูแลตนเองที่ดีอีกวิธีหนึ่ง เนื่องจากในยุคนี้ มีอะไรที่ต่างออกไปจากเมื่อก่อนเยอะมาก แม้กระทั่งสภาพอากาศในตอนนี้ ที่บางวันฝนตก…

ปัจจุบันประชาชนหลายคนมักจะติดกับการรับประทานอาหารรสเค็ม จนทำให้ทุกมื้อของอาหารมีการปรุงอาหารออกมารสชาติจัดจาน ส่งผลให้เกิดโรคอันตรายตามมาเมื่อรับประทานเป็นประจำ นอกเหนือจากโรคไตที่เรารู้จักกันดีแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจอีกด้วย วันนี้เราจึงมี อาหารกลุ่ม โซเดียมแฝง ที่ท่านควรรู้จักจำกัดวิธีการรับประทานให้เป็น จะมีวิธีหลีกเลี่ยงหรือลดการรับประทานอาหารประเภทที่เราจะกล่าวดังต่อไปนี้อย่างไรไปดูกันเลย การดูแลสุขภาพ รู้จักอาหาร โซเดียมแฝง ด้วยการจำกัดวิธีการกินในแต่ละมื้อ…