12 พืชขับปัสสาวะ ลดไข้ ลดความดัน ลดโอกาสเสี่ยงโรคภัยนานา

กลุ่ม พืชขับปัสสาวะ นอกจากจะช่วยให้ขับปัสสาวะได้ง่ายขึ้น และลดอาการถ่ายเบาแบบกะปริดกะปรอยแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ที่น่าสนใจอีกมากมาย เช่น 

-ทำให้ไม่ต้องออกแรงเบ่ง ทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตหรือควบคุมความดันโลหิตไปในตัวด้วย ดังนั้นคนที่มีอาการความดันโลหิตสูงจึงมักได้ยาขับปัสสาวะมากินร่วมด้วย

-ช่วยกระตุ้นให้ไตขับโซเดียมส่วนเกินออกมา ทำให้ลดอาการตัวบวมได้ ดังนั้นหากคุณตัวบวมเพราะกินอาหารเค็มในช่วงหนึ่งมากเกินไป ก็ควรลองหันมากิน พืชขับปัสสาวะ ดูบ้าง
-พืชขับปัสสาวะช่วยบรรเทาอาการหรือโรคต่างๆ เช่น อาการนิ่วในไต ตับวาย โรคไต โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคหนองใน

-ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการตัวร้อนได้

***คำเตือน***

คนที่มีอาการกระหายบ่อย ขาดน้ำเป็นประจำ ท้องเสียบ่อย และเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อเสมอ ไม่ควรกินพืชขับปัสสาวะ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด พืชขับปัสสาวะบางชนิดก็อาจไม่เหมาะกับคุณ คุณจึงควรปรึกษาคุณหมอเสียก่อน

  1. พืชช่วยปัสสาวะ

1. กระเจี๊ยบแดง 

วิธีกิน : ใช้ส่วนกลีบเลี้ยงของดอกสีแดง กินดอกสีแดงแบบสดๆ นำดอกแดงไปต้ม หรือนำไปทำน้ำกระเจี๊ยบก็ได้

2. ตะไคร้

วิธีกิน : กินส่วนลำต้นสดๆ โดยซอยเป็นชิ้นบางๆ หรือนำไปผ่านความร้อนทำเป็นเมนูต่างๆ หรือจะทำน้ำตะไคร้ก็หอมอร่อย

3. สับปะรด

วิธีกิน : สับปะรดเป็นพืชขับปัสสาวะชั้นดี ซึ่งคุณควรกินสดๆ ดีที่สุดเพราะคุณจะได้ทั้งวิตามินซีและกากใยที่อยู่แบบครบถ้วน โดยเฉพาะตรงส่วนแกนกลางของผลสุกที่คนไม่นิยมกินกันจะมีสรรพคุณขับปัสสาวะดีมาก

4. มะละกอ

วิธีกิน : กินสดโดยให้กินมะละกอดิบแบบที่นำมาทำส้มตำ

5. อ้อยแดง

วิธีกิน : นำอ้อยแดงมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำแล้วดื่มน้ำ ส่วนปริมาณสามารถกะเองได้ไม่ตายตัว 

6. แตงโม

วิธีกิน : กินสดๆ ได้เลย เพราะแตงโมมีน้ำเยอะ แตงโมจึงช่วยจึงช่วยขับปัสสาวะได้ดีมาก และแม้แต่ส่วนขาวๆ ของเปลือกในแตงโมก็ไม่ควรทิ้งเพราะช่วยขับปัสสาวะได้เช่นกัน   

7. แตงกวา

วิธีกิน : กินสดๆ หรือจะนำไปปรุงอาหาร เช่น ต้มจืดแตงกวา หรือนำไปกินเป็นผักเคียงน้ำพริกก็ได้

8. ถั่วแดง และถั่วดำ

วิธีกิน :  นำถั่วแดงหรือถั่วดำมาต้มแล้วกินได้เลย หรือจะนำมาทำเป็นเมนูน้ำปั่นธัญพืชก็ดี

9. ไหมข้าวโพด

วิธีกิน : นำมาต้มน้ำเปล่าแล้วนำน้ำมากินโดยกะปริมาณเองได้เลย ซึ่งไหมข้าวโพดมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะได้ดีเยี่ยม 

10. เก๊กฮวย

วิธีกิน : ต้มกับน้ำเปล่าทำเป็นน้ำเก๊กฮวย และหากต้มรวมกับรากใบเตยด้วยก็จะยิ่งเพิ่มสรรพคุณขับปัสสาวะได้มากขึ้น

11. ส้ม

วิธีกิน : กินสดหรือคั้นน้ำส้มก็ได้

12. โกโก้

วิธีกิน : นำผงโกโก้มาชงเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น

ติดตามข่าวสุขภาพและติดตามอาหารแก้โรคซึมเศร้า สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ เราขอพาทุกคนให้รู้จักกับโรคนี้