คอลลาเจน มีมากมายทั่วท้องตลาด ด้วยความเชื่อตามโฆษณาบอกว่า กินแล้วผิวสวย ขาว เนียน กระจ่างใส และผิวดูเด็กลงอีกครั้ง จึงเป็นสิ่งที่ผู้หญิงโหยหาอย่างมากในการรักษาสภาพผิวก่อนที่จะร่วงโรย ด้วยความที่คอลลาเจนในปัจจุบันมีโฆษณาโดยใช้ดาราเป็นพรีเซนเตอร์ เพื่อสื่อว่าดาราใช้จริง ทานจริง และขาวจริง จึงเป็นแรงกระตุ้นทำให้อยากซื้อเพื่อมาดูแลรูปร่างตัวเอง และอยากขาวตามดาราที่เราชื่นชอบ แต่ในขณะเดียวกัน
ซึ่งมีจุดเด่นเพื่อบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก
บนความต้องการขาวใสดังที่ใจหวัง แต่ใช่ว่าทุกคนจะเห็นผลลัพธ์ว่าขาวใสดังที่ต้องการ บางทีต้องขึ้นอยู่ที่ปัจจัยอื่นในการทาน และกลไกทางสรีรวิทยา ซึ่งในบทความนี้จะขออธิบายพอสังเขปได้ดังนี้
คอลลาเจนช่วยแค่ขาวอย่างเดียวหรือ?
คำตอบคือไม่ อยากรู้เพราะอะไรหรือ? คอลลาเจนคือส่วนของโปรตีนนี่แหล่ะ จะไปช่วยรักษาสภาพชั้นผิวจากภายในสู่ภายนอก แต่การกินคอลลาเจนสำเร็จรูปให้ผิวขาวอย่างเดียวไม่ได้ซึมเข้าสู่ผิวเร็ว ซึ่งจะอธิบายตามกลไกดังนี้
- การย่อยของคอลลาเจนในกระเพาะอาหารจะหมดก่อนอันดับแรก เนื่องด้วยน้ำย่อยในกระเพาะอาหารมีสภาพเป็นกรด โอกาสที่คอลลาเจนจะซึมเข้าสู่ผิวจึงมีโอกาสน้อยมาก ทั้งนี้ต้องรู้จักการออกกำลังกายและปรับการรับประทานอาหารที่ต่อต้าน Oxidant จะดีกว่า เนื่องด้วยมี Phytonutrient ตามธรรมชาติสูงกว่าการทานคอลลาเจนสำเร็จรูปทั่วๆ ไป
- ผิวจะขาวหรือไม่ไม่ได้วัดที่การกินคอลลาเจน การดูแลผิวพรรณสำคัญมาก พยายามทาโลชั่น หรือทาครีมบำรุงผิวเพิ่มความชุ่มชื้น ดูแลผิวหลังอาบน้ำ เพราะเนื้อโลชั่นจะซึมเข้าสู่ผิวและปกป้องผิวดีกว่า และระมัดระวังผิวจากมลภาวะจากแสงแดด ควันรถ และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในประเทศไทย เนื่องด้วยผิวจะขาวใสหรือไม่ต้องอยู่ที่กรรมพันธุ์สีผิวและการดูแลผิวอย่างดี การทานคอลลาเจนจะช่วยแค่นิดเดียว ไม่ได้เพิ่มอะไรเกี่ยวกับผิวนอกจากนี้เลย
- คอลลาเจนไม่ได้ช่วยแค่เรื่องผิวขาวดังที่เข้าใจ แต่สามารถชะลอความชรา และป้องกันข้อเสื่อมได้ถ้าเรารู้วิธีกินและเลือกชนิดคอลลาเจน ควรทานคอลลาเจนแบบสายสั้น หรือ Hydrolyzed Collagen เนื่องด้วยการดูดซึมดีกว่า และตอบโจทย์คนที่ออกกำลังกายหนักๆ เพราะจะช่วยลดการเสียดสีข้อต่อได้ และช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตในเด็กควบคู่กับการทานแคลเซียม
ติดตามข่าวสุขภาพและติดตามถ้าอยาก ออกกำลังกาย ลดไขมัน LBM ช่วยเราได้ไหมนะ