ความรัก ไม่ว่าเราจะสมบูรณ์แบบหรือไม่ แต่ความรักมันเป็นสิ่งที่สวยงามเสมอ แต่มีอีกหลายคนที่รู้สึกว่าความรักเป็นพิษเนื่องจากคนรักของตนเอง อารมณ์ร้าย ใครมีแฟนอารมณ์ร้ายจนเราต้องทะเลาะกัน หรืออดทนจนถึงที่สุดแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย ผู้เขียนเชื่อว่าถ้าคนใดคนหนึ่งมีนิสัยอารมณ์ร้ายจนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ สภาพจิตใจต้องบอบช้ำมากพอสมควร เนื่องจากจิตใจถูกทำร้ายอยู่ซ้ำซาก เรารู้สึกเหนื่อยใจมากๆ เลยใช่ไหม ที่ต้องรับรองอารมณ์ไม่พึงประสงค์ของอีกฝ่าย และต่างคนต่างเจ็บปวดกันมากเหลือเกิน
สภาพจิตใจของมนุษย์ถือว่าสำคัญมาก เนื่องด้วยมีความเปราะบางในจิตใจที่แตกต่างกัน จะมาแนะนำวิธีการรับมือสภาพจิตใจของเราเมื่อมีแฟนอารมณ์ร้าย ฉุนเฉียวง่ายได้อย่างไร ซึ่งจะแนะนำได้ดังนี้
วิธีรับมือสภาพจิตใจตัวเองเมื่อแฟน อารมณ์ร้าย
1.ใช้น้ำเย็นเข้าลูบ เนื่องจากคนที่อารมณ์ร้าย ปัจจัยแรกมาจากนิสัยใจร้อน โมโหง่าย วู่วาม เหมือนสภาพจิตใจอ่อนแอง่าย มักควบคุมอารมณ์โมโหแรงๆ ไม่ค่อยได้ สิ่งแรกต้องใจเย็น แม้ว่าเราจะไม่เคยเจอกับคนแบบนี้เลย แต่ถ้าใจเย็นๆ จะเป็นการข่มอารมณ์ร้ายทั้งเขาและเรา จะช่วยป้องกันการใช้ความรุนแรงและลงเอยโดยการทะเลาะวิวาทในภายหลังได้
2.ดูระดับความอารมณ์ร้ายของแฟนคุณ เนื่องด้วยต้องดูเลเวลว่าเขาโมโหแบบไหน เป็นแบบโมโหง่ายหายเร็ว หรือมีการทำร้ายร่างกายเข้ามาด้วย หรือมักจะโมโหแบบไม่สมเหตุสมผลด้วยหรือไม่ มีความเป็นไปได้ที่จะเสี่ยงที่จะเป็นโรคไบโพลาร์ หรืออารมณ์สองขั้ว ซึ่งจะเกี่ยวกับฮอร์โมนในการแสดงออก ต้องมีการใช้จิตบำบัดและการทานยาควบคู่กับการรักษาทางจิตเวชเข้ามาด้วย
3.ทำข้อตกลงร่วมกัน เป็นการตั้งข้อแม้หากเขาอารมณ์ร้าย เปิดอกคุยกันว่าถ้าเธออารมณ์ร้าย จิตใจของเราจะรับไม่ไหวแล้วนะ จะปรับปรุงตัวในการควบคุมอารมณ์ไหม จะลองไปพบนักจิตวิทยาหรือไปทำอะไรที่สงบๆ กันไหม เผื่อจะมีอะไรที่ดีขึ้นบ้าง
4.ถ้าเราปรับแล้ว แต่เขาไม่ยอมปรับปรุง นั่นก็ต้องถามตัวเองแล้วล่ะว่าควรจะอดทนกับความสัมพันธ์แบบนี้ไหม เพราะมันยากเกินที่เขาเองจะแก้ไขตัวเขาเองได้ เราควรถอยตัวเองออกมาจากเขาเพื่อรักษาจิตใจตัวเอง ถ้าเป็นไปได้ควรพบนักจิตวิทยาเพื่อรับมือการใช้ชีวิตประจำวันของเราเองด้วย ดีไม่ดีคนที่มีบาดแผลลึกจากความอารมณ์ร้ายใส่กันจะเป็นเราเสียเอง
ติดตามข่าวสุขภาพและติดตามทำอย่างไรช่วยเลี่ยง โรคไตเสื่อม วิธีที่อาจทำให้คุณแข็งแรงขึ้น